如果你晚上睡不著，這也許是失眠或抑郁的前兆。或許你曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)：躺下已有幾個(gè)小時(shí)，閉著眼睛，很想睡覺但卻睡不著。你一遍遍努力卻無能為力。凌晨?jī)牲c(diǎn)終于睡著了，但五點(diǎn)鐘又醒了，發(fā)覺自己才睡了3個(gè)小時(shí)，所以又重新躺下……然后你起床吃早餐，開始了疲憊的一天：急躁、容易生氣，所有的一切都不如意、亂七八糟的……然后你會(huì)問自己為什么睡覺也成了一件難事？　　

　　失眠只是個(gè)癥狀而不是一個(gè)獨(dú)立的紊亂，這需要醫(yī)生作進(jìn)一步的診斷，明確病因。而抑郁卻是一個(gè)較嚴(yán)重的影響到身體、情緒和思維的疾患?！　?/P>

　　失眠也許是情緒不穩(wěn)定造成，治療情緒不穩(wěn)定需要先讓睡眠正常。有些失眠患者需要一些藥物治療。不建議長(zhǎng)期使用苯二氮卓類(安定類)或巴比妥類，因?yàn)檫@些藥物會(huì)產(chǎn)生藥物耐受、依賴或?qū)е戮駱O度興奮等副作用?！　?/P>

　　抑郁帶來悲哀、煩亂、消極的影響。2000萬美國人被抑郁癥所困擾，隨之帶來的結(jié)果是自殺的上升?！皼]有情緒、負(fù)疚感、急躁、自殺傾向、胃口和體重變化、不能集中注意力、無力、失眠或嗜睡”，如果你在半個(gè)月的時(shí)間里有五個(gè)或五個(gè)以上癥狀，建議你及早去看醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助。