有助睡眠的九種食物
http://m.luxecare.cn2009-03-31 09:38:32 來源：全民健康網(wǎng)作者：
7 蜂蜜。研究顯示，蜂蜜是一種天然的安眠食物，因?yàn)榉涿酆环N叫做增食因子的天然成分，可能有助大腦“斷電”。
8. 富含煙酸的食品，包括雞蛋、魚、雞肉、大豆、豌豆等?！?/P>
9.富含油脂的魚，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、青魚和鱒魚，也對(duì)你的睡眠有幫助?！钚⑽模?BR>
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