幫身體做個(gè)大排毒

　　保養(yǎng)品總是搽不出想要的效果、皮膚經(jīng)常黯沉無光澤。這些都不能完全怪罪到保養(yǎng)品身上，也可能是你自己的身體出了問題。如果是這樣，那就要趕快幫身體做個(gè)大排毒，把不要的東西都丟出來，之后再搽保養(yǎng)品，效果就不會(huì)讓你失望了！

　　體內(nèi)毒素堆積的癥狀

　　口腔有黏膩感，伸出舌頭還會(huì)看見白色舌苔。吃飯時(shí)總是匆匆忙忙的，很少細(xì)嚼慢咽。臉常常會(huì)起疹子或痘痘、粉刺長(zhǎng)不停。喜歡飲酒、咖啡等刺激性食物。外食族，經(jīng)常無法攝取適量青菜、水果。有明顯的口臭、體臭。排便不順暢，有便秘困擾?？偸且挥X醒來臉浮腫不堪。喜歡加工處理過或精致食品。生活緊張，飲食不正常、暴飲暴食。一到下午，小腿、腳踝就開始腫脹。以上如果你有3項(xiàng)符合的，就表示你的體內(nèi)毒素已經(jīng)堆積起來了！

　　調(diào)整自己的飲食習(xí)慣

　　從生活中開始徹底排出體內(nèi)毒素，才會(huì)讓皮膚漂亮、身體健康又輕盈。但在執(zhí)行下列生活排毒法之前，首先得調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，讓自己睡眠充足，之后才能事半功倍地排出毒素。肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。早上起床后，馬上先喝250ml的溫水+檸檬與少許鹽，幫助肝腎解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

　　泡澡是很好的排毒法

　　泡澡絕對(duì)是很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細(xì)孔收縮、肌膚大量排汗。如果想讓效果更顯著，在水里加些浴鹽就能更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。如果懶得泡澡，每周固定運(yùn)動(dòng)也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。皮膚是身體抵御毒素侵害的一項(xiàng)重要武器。因此。保持毛孔暢通就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養(yǎng)最重視清潔，比如利用去角質(zhì)或深層清潔面膜產(chǎn)品帶走肌膚表面臟污，如此就能保持毛孔通暢。