在追求年輕肌膚、減少皺紋的道路上，金清楊提供了一系列豐富多樣的去皺方法。

從飲食方面來看，金清楊有不少獨(dú)特的建議。常飲酸牛奶是一種很好的方式，酸奶中含有的乳酸及其他有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液有殺菌和防腐作用，可視為粘膜組織的“清洗劑”，有助于軟化皮膚粘性表層，去除舊細(xì)胞。多吃核酸食物也至關(guān)重要，核酸是“葆春物質(zhì)”，在蛋白質(zhì)生物合成等多種代謝中起著關(guān)鍵作用，像魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等富含核酸的食物都對皮膚有益。選食軟骨素硫酸食物也不可或缺，這種物質(zhì)主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚的軟骨內(nèi)，是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，多吃肉皮也能補(bǔ)充合成膠原蛋白，為皮膚提供彈性。

化妝品在金清楊去皺方法中也占據(jù)一席之地。外用化妝品方面，如使用補(bǔ)水保濕的眼霜，早晚涂抹按摩可以有效應(yīng)對皺紋。還有一些可食用的化妝品，例如魚蛋白能提供皮膚再生養(yǎng)分，促進(jìn)修復(fù)能力，增加彈性。像芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，萃取于深海鱈魚，富含膠原蛋白，是一種綠色健康的去皺產(chǎn)品，贏得專家肯定。

水果蔬菜外敷也有不錯(cuò)的效果。如將桔子連皮搗爛浸入酒精后再加蜜糖，一周后使用可潤滑皮膚；香蕉搗爛加半湯匙橄欖油攪勻涂臉；西瓜皮洗凈擦面；絲瓜汁混合酒精及蜜糖涂臉；黃瓜片敷面嬌嫩肌膚；西紅柿榨汁加蜂蜜涂抹；南瓜子對皮膚有保護(hù)作用；栗子內(nèi)果搗為細(xì)末加蜂蜜涂面可使臉面光潔。

除了非手術(shù)的飲食、美容品等方法，金清楊還推薦了一系列醫(yī)美去皺技術(shù)。首先是BOTOX和玻尿酸注射，BOTOX（保妥適）含高度純化肉毒桿菌素a型，精確注射入臉部肌肉可使動(dòng)態(tài)皺紋暫時(shí)消失，玻尿酸注射能在真皮組織中增加水分和皮膚容積。深藍(lán)電波拉皮通過高頻波讓水分子振動(dòng)加熱組織，促使膠原蛋白增生。索瑪BTR抗衰提緊系統(tǒng)依據(jù)面部黃金力學(xué)分布原理，利用特殊器械在深筋膜下提升面部組織，手術(shù)入口微小且無面部傷口。安多泰除皺拉提固定系統(tǒng)使用生物降解材料，解剖復(fù)位軟組織且副作用小。光子嫩膚利用強(qiáng)脈沖光治療多種肌膚問題。自體脂肪顏面平衡術(shù)通過脂肪移植和微抽吸調(diào)整顏面輪廓，塑造年輕效果且表情自然。

金清楊的去皺方法涵蓋了從日常飲食、簡單美容手段到專業(yè)的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)等多個(gè)層面，為不同需求和接受程度的人群提供了廣泛的選擇。無論是想通過自然健康的方式慢慢改善肌膚，還是期望借助醫(yī)美技術(shù)快速去皺，都能在金清楊的這些方法中找到合適的途徑。