很多上了年紀(jì)的人都面臨著一些身體上的困擾，其中便秘是常見的一種癥狀。得了便秘不光身體難受，精神狀況也不佳。那么，怎么就會得了便秘呢?下面就來說說，便秘什么原因引起的？怎么改善。

便秘什么原因引起的

1、腸道菌群失調(diào)。

2、飲食習(xí)慣不好。吃得太精細(xì)，不愛吃粗糧，食量少飲食不均衡，吃肉多吃果蔬少。這難以保證每日便便的“分量”，以致沒得東。

3、經(jīng)常憋住便意。由于各種原因，在有便意時耽擱了沒去排便，然后便意消退，最終引發(fā)功能性便秘。

4、排便習(xí)慣不好。比如蹲坑的時候不專心，非得玩手機(jī)、看報紙，無限拉長如廁時間，蹲半天粑粑還待在直腸里，等不到大腦發(fā)射信號。

5、不愛運(yùn)動又不愛喝水。運(yùn)動太少，意味著結(jié)腸蠕動減少，不利于排便。喝水太少，很可能導(dǎo)致粑粑水分不足，而變得干硬，很難被排出來。

6、上了年紀(jì)。事實(shí)就是老年人出現(xiàn)便秘的狀況更普遍。本身身體機(jī)能會有所下降，加上活動減少，綜合起來就更容易導(dǎo)致便秘。

治療便秘如何用藥

便秘患者注意飲食要清淡一點(diǎn)，少服高糖、高脂類食物;多吃蔬菜，水果等食物;保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正常排便習(xí)慣。同時建議老人服用金雙歧等微生態(tài)制劑及溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的。四磨湯補(bǔ)氣潤腸通便，能顯著改善老年人便秘情況，益氣兼顧通降，又無苦寒傷脾胃之弊，治療老年性便秘?zé)o副作用。也可配合使用雙歧桿菌增加療效。

以上就是關(guān)于便秘什么原因引起的？怎么改善的一些介紹，希望能給大家一些幫助。老年人平時更加要注意飲食方面，盡量少吃一些油膩的以及消化不良的食物。不要因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣，而讓自己的身體受到傷害。得了便秘的老年人要學(xué)會排除壓力，讓自己的身體放松，再配合用藥，相信恢復(fù)的會更快。