疼痛在生活中很常見，這或多或少影響到正常的。尤其是背痛，雖然不至于嚴重得完全沒辦法考慮，卻讓人難受不已。試想一下，如果每個動作、每一次擺動，都讓你感到痛苦，會變成什么樣子？
　　
　　美國性學(xué)專家羅倫·赫伯認為，就算有疼痛困擾，也應(yīng)該找出一個可行的辦法，首先，應(yīng)該把對可能引起疼痛的恐懼坦率地說出來，如果總是擔心伴侶的動作傷害到自己，會大大影響的美好感覺。
　　
　　其次，經(jīng)過充分溝通后，沒有傷痛的一方應(yīng)該盡量保證動作溫柔、緩慢。無論是前戲還是過程中，應(yīng)細心地留意伴侶在什么情況下不舒服，及時調(diào)整。
　　
　　最重要的當然是保證正確的姿勢。背部不適的一方可以仰躺在堅實的平面上，把雙腳擱在枕頭上（這可以減輕下方脊椎的壓力），然后在背彎處放一條折好的毛巾，以這種姿勢小心、溫柔地進行一些溫和的動作，比如撫摸、按摩等。赫伯說，如果有傷痛的一方可以忍受其他動作，另一方就可以慢慢嘗試。
　　
　　女性背痛的話，傳統(tǒng)的姿勢有助于正常的，上文提到的注意事項能起保護作用。而如果是男性背痛，可能無法忍受男上位的姿勢。赫伯說，可以考慮在女性的身體下面多墊幾只枕頭，男性則采取跪姿。

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