我們每個人都盼望著自己能夠永遠擁有一口潔白、整齊、完好的牙齒，在眾人面前笑口常開。但大家并不知道怎么才能保持牙齒表面潔白、光亮如初，而且有意識或無意識地長期破壞著自己的牙釉質(zhì)。

    牙齒的牙冠是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓組成。牙釉質(zhì)位于牙冠表面，是一層堅硬、白色透明的組織，它保護著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。

    當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質(zhì)就會脫鈣，失去光澤，變成白堊色。如長期食用酸石榴、酸葡萄、酸蘋果等酸性水果，或長期飲用酸牛奶等酸性飲料，或經(jīng)常吃食醋等，都可能使我們的牙齒變得無光澤。當我們不經(jīng)常刷牙或刷牙不仔細時，牙表面存有大量食物殘垢，牙齒也會失去光澤，同時這些食物殘垢中細菌可產(chǎn)酸，使牙釉質(zhì)脫鈣變成白堊色。不正確的刷牙方法可使牙釉質(zhì)出現(xiàn)缺損，從而也失去光澤，如：橫向刷牙、用力刷牙、牙刷過硬等。因為抽煙、喝茶或刷牙不干凈，而使牙齒表面出現(xiàn)大量色素沉著，大量結(jié)石堆集，從而影響牙釉質(zhì)的光亮，這時也有人使用小刀或其他尖銳器具刮、刻色素結(jié)石，可使牙釉質(zhì)表面出現(xiàn)大量劃痕，從而破壞了牙釉質(zhì)的光亮程度。當長期食用過硬食物或用牙咬硬物時，如：常食用煎餅、燒餅等，用牙起酒瓶蓋等，都可使牙釉質(zhì)磨耗缺失而失去光澤。

    因此，要想擁有光亮、完好的牙釉質(zhì)，我們就應(yīng)該做到，少吃含酸食物，或吃后用堿性漱口水漱口(蘇打水)。堅持每日早晚刷牙，選用硬度合適的牙刷，采用正確刷牙方法刷牙，如：沿牙體縱軸，從牙齦開始，帶有一定弧度地刷牙，并要同時刷洗牙齒的唇頰面、舌腭面、咬面。盡量少吃堅硬食物，切勿用牙起瓶蓋。如果牙表面有色素沉著或結(jié)石堆集，應(yīng)到醫(yī)院做超聲波潔齒治療。