櫻桃可緩解“電腦病”女性尤為有益 據(jù)專家介紹，吃櫻桃能補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，可緩解電腦工作者的不適癥狀。

　　專家介紹，電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多。如果不能及時補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。

　　據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4倍至5倍，對這類人群大有裨益。

　　此外，長時間操作電腦還會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。

　　另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

　　專家建議：將櫻桃用米醋泡一周，早晚各喝一次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。

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