口干舌燥是秋燥的表現(xiàn)
　　 天氣涼熱不定，有的人總覺得渾身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有干燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。

　　 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物性神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。中醫(yī)認為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。

對癥去秋燥
　　燥在肺部：發(fā)熱頭痛，微惡風(fēng)寒，口鼻干燥，咳嗽無痰，咽痛而干。治以辛散甘潤?？捎靡韵率朝煼剑?BR>　　桑杏飲　桑葉10克，杏仁5克，北沙參15克，川貝3克，梨皮15克，冰糖3克，煎水代茶飲。
　　寧嗽定喘飲　山藥50克，甘蔗汁30克，酸石榴汁15克，生雞蛋黃4個。先將山藥煎取清湯，再將另外三味調(diào)入湯中，分3次溫服。

　　燥傷胃津：口干、尿少、飲食不佳或有干嘔。治以養(yǎng)胃潤燥?？捎靡韵率朝煼剑?BR>　　雪梨漿　以甜水梨1個，切成薄片，于涼開水中浸半日，時時頻飲?！　∥逯嫛∮美嬷?、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁和勻涼服。
　　郁李仁粥　郁李仁10克，大米60克。以水100毫升研郁李仁，濾取汁，加水至1000毫升，加入大米煮粥食之。
　　芝麻粥　白芝麻10克，大米30克，砂糖或白蜜適量。先將芝麻炒出香味，研碎，另煮米成粥，臨熟調(diào)入芝麻、砂糖或白蜜。

　　燥傷肝腎：形體消瘦，皮膚干而無澤，盜汗，五心煩熱，低熱或干咳痰中帶血。治以滋陰養(yǎng)血。可用以下食療方：
　　牛乳飲　鮮牛乳一杯，加熱后服之。
　　天門冬粥　天門冬30克，大米50克，煮粥食用。
　　海參粥　海參20克，大米50克。將海參與大米同煮粥食之。

防秋燥食物
　　梨：梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，也有滋潤大腸、通暢便結(jié)、動化積食之功。如不慎患上燥咳，可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝，療效不錯。

　　甘蔗：具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤燥之功效。在秋燥時節(jié)，飲甘蔗汁比較好。對于發(fā)燒傷津、胃熱口苦、大便干燥、小便不利、反應(yīng)嘔吐、肺熱咳嗽等有相當(dāng)助益。

　　牛奶：具有補虛、益肺、潤皮膚、解熱毒及潤腸通便的功效。因此，秋燥造成的皮膚燥干，可以多飲牛奶，具有補益氣血，滋潤皮膚、毛發(fā)之效。

　　銀耳：中醫(yī)傳統(tǒng)的“銀耳燉冰糖”，可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。另外，銀耳對于皮膚干燥引起的搔癢癥，也有一定的療效。多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性，可以改善秋燥造成皮膚的燥干、搔癢。

　　淮山蓮子湯：山藥性能滑潤，而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食淮山蓮子湯，不失為良好的滋養(yǎng)補品。而對于不退造成“津枯血燥”者，利用淮山蓮子湯調(diào)養(yǎng)也大為適宜。 

　　秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。