百分百美麗源自百分百健康。女性的健康在于心境的平和、內(nèi)在的修養(yǎng)，更在于肌體的調(diào)理與日常的呵護(hù)。是女性美麗自信的標(biāo)志，也是健康活力的關(guān)鍵。不要偷懶、丟棄僥幸心理，健康生活從身體出發(fā)，讓我們一起來關(guān)愛。

　　自檢3步走

　　看

　　在每月月經(jīng)干凈一周后，選擇光線充足的場所，面對鏡子雙手掐腰，仔細(xì)觀察兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及是否有凹陷或濕疹，位置和乳暈色澤。

　　觸

　　左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，可取坐位或臥位進(jìn)行，檢查時(shí)五指并攏，用手指指腹及手掌前半部分平放于上觸摸，感覺是否有硬塊。依次為由內(nèi)上、內(nèi)下、外下、外上和乳暈中央?yún)^(qū)，最后觸摸同側(cè)腋窩。用同樣方法檢查右邊。

　　擠

　　以大拇指和食指擠壓，注意有無異常分泌物或局部凹陷。最后再檢查腋下有無淋巴腫大。

　　可疑3癥狀

　　腫塊

　　有些女性認(rèn)為自己上長一個(gè)“小疙瘩”，不疼不癢，不用去管，只有感覺疼痛了才是生病。這是錯(cuò)誤的，而且這種無痛性腫塊更加危險(xiǎn)。

　　1.無痛性腫塊多為乳癌早期癥狀

　　乳腺癌的腫塊，較早期時(shí)通常無明顯疼痛不適感，所以往往一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是中晚期。而隨著腫塊增大病癥進(jìn)入晚期，局部皮膚出現(xiàn)潰爛、浸潤時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛，所以女性朋友不要掉以輕心。

　　當(dāng)然，多發(fā)于青年女性的乳腺纖維腺瘤的腫塊也沒有疼痛感，與乳腺癌腫瘤不同的是腫塊多為規(guī)則的圓形，質(zhì)地韌實(shí)，邊界清楚，活動(dòng)度大，一般直徑不超過3～4厘米，幾乎從不發(fā)生皮膚的潰爛與浸潤。

　　2.炎癥性腫塊常伴有疼痛　

   　常常伴有比較劇烈疼痛的腫塊是炎癥性腫塊的癥狀。通常腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎癥性反應(yīng)。

　　增生性的腫塊，常伴有經(jīng)前期的脹痛，月經(jīng)過后，疼痛可減輕，腫塊亦可隨之有所縮小，腫塊常常為多發(fā)性的，質(zhì)地柔軟或者韌實(shí)。
 
　　酒窩或桔皮

　　大多數(shù)乳腺癌并無明顯疼痛，當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)，稱為“酒窩癥”。多發(fā)于的外上方，大小一般在酒窩下會(huì)有2厘米左右的不規(guī)則球形腫塊。皮膚異常還包括：乳癌早期可見皮膚潰瘍、皮膚紅腫、增厚、桔皮樣及靜脈擴(kuò)張，乳暈色澤不均、外形不等圓等，這些都有可能說明出現(xiàn)了健康問題。

　　溢液

　　溢液是一個(gè)重要的癥狀，其中10～15%可能是乳癌。出現(xiàn)癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就診，做溢液涂片細(xì)胞學(xué)檢查。溢液時(shí)的性狀多為乳汁樣，但如果是血性(鮮紅色、咖啡色、淡黃色、褐色等)溢液或者無色透明，偶有黏性的清水性溢液就應(yīng)進(jìn)一步檢查，因?yàn)楹苡锌赡苁侨橄侔┑男盘?hào)。淡黃色溢液也是最常見的一種溢液，幾乎見于各種乳腺疾病，以乳腺增生癥為多見，也有一部分為導(dǎo)管內(nèi)狀瘤或乳腺癌，因此，這是需要提高警惕的！

　　此外，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)判斷溢液是真性還是假性(所謂真性溢液是指液體從乳腺導(dǎo)管內(nèi)流出。假性溢液常見于凹陷者，液性豆渣樣的滲出，時(shí)常有臭味)；溢液是雙側(cè)還是單側(cè)(雙側(cè)性溢液則是生理性的，一般多發(fā)于妊娠中晚期女性或者在強(qiáng)烈的后。但雙側(cè)溢液也可以是病理的，如閉經(jīng)——溢乳綜合癥和少數(shù)乳腺增生的病人)；溢液是單孔還是多孔(單孔溢液多為乳腺導(dǎo)管內(nèi)狀瘤。多孔溢液可能是生理性的、藥物性的、全身良性疾病或乳腺增生癥)。

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