如今，人們工作節(jié)奏快，生活壓力大，偶爾到桑拿房去“蒸”一下，不但可以緩解壓力，對(duì)健康也很有幫助。不過(guò)，桑拿可不是人人都能蒸的，以下幾種人比較好不要蒸。

　　心腦血管疾病、糖尿病患者。北京大學(xué)第三醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師郭麗君指出，由于桑拿房空間小、濕度大、流通差、空氣含氧量較低。在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，皮下血管也會(huì)隨之?dāng)U張，皮膚血流量比平時(shí)增加3—5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快。而高溫會(huì)使人體大量出汗，易使糖尿病人的血糖不穩(wěn)定。

　　老年人。老年人血液黏稠度增高，血管中容易形成斑塊，這是埋藏在體內(nèi)的“隱形殺手”。蒸桑拿會(huì)使血管受到較強(qiáng)沖擊，血管中的斑塊易因此破裂，形成血栓，從而引發(fā)心肌梗塞。著名演員古月就是蒸桑拿時(shí)突發(fā)急性心梗而去世。此外，桑拿房通風(fēng)差，人們呼出的二氧化碳不能及時(shí)排出，室內(nèi)二氧化碳濃度高，不少老人就會(huì)感到胸悶氣短，很不適應(yīng)。

　　未育男性。國(guó)外曾有一項(xiàng)研究表明，陰囊內(nèi)睪丸的溫度要比體溫低2℃左右，超過(guò)37℃的溫度就會(huì)對(duì)其造成損害。因此，像桑拿房這樣的高溫環(huán)境對(duì)男性精子生長(zhǎng)損害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太頻繁，每周最多洗一次。即使不是未育男性也要盡量少蒸桑拿。

　　孕婦。有的孕婦抵抗力比較差，在桑拿房高溫、高濕的環(huán)境下，容易出現(xiàn)眩暈，休克，加大流產(chǎn)幾率。另外，有研究稱(chēng)，超過(guò)50℃的高溫會(huì)加大懷孕3個(gè)月的孕婦流產(chǎn)幾率，腹中胎兒的聽(tīng)覺(jué)也有可能受到一定的損傷； 懷孕7個(gè)月的孕婦容易早產(chǎn)。

　　癲癇患者。由于癲癇患者發(fā)病通常與大腦缺氧或體內(nèi)某些運(yùn)行機(jī)制紊亂有關(guān)，而蒸桑拿時(shí)，大量的水蒸氣吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，極易誘發(fā)癲癇病發(fā)作。