傳說：你喝的不多因為你從來都不會醉
　　如果你能喝下10份都不醉的話，那并不意味著你的身體比其它人處理酒精的能力要強(qiáng)。很有可能是因為你的身體已經(jīng)習(xí)慣處理大批量的酒精了，我們的面對它，這不是一個好兆頭！
　　“宿醉是你毒害自己的標(biāo)志”

　　傳說：你不會長胖因為你喝酒的時候從來都不吃東西
　　如果你選擇喝酒來代替飲食以求減肥的話，那你就不要浪費時間了。喝下3品脫的啤酒等于你喝下了600卡路里，這可能等于一頓正餐的熱量了。而且，能量價值幾乎等于零，你為你從酒里得不到任何營養(yǎng)，單純的只有卡路里。

　　傳說：你只在周末喝上兩杯，所以沒太大關(guān)系
　　周末狂歡的痛飲被證實和平時每天的酗酒一樣對身體健康有害出。周末的狂歡者一晚上喝的比大部分人一周下來累計喝得酒還要多，使得效果更加具有破壞性，酒精中毒的可能性也大大增加了。

　　傳說：酒精對身體有好處
　　可能研究顯示每日一杯對心臟有好處，同時還可以提高體內(nèi)一種被稱為良性膽固醇的高密度脂蛋白(HDL)的含量，但是這種有益的保護(hù)效果馬上就會消失一旦你喝超過兩杯的酒。
　　你最愛的四種烈性酒的內(nèi)幕：
　　紅酒當(dāng)紅酒提供鉀、鐵等微量元素和不同的抗氧化劑時，同時它還含有一種被稱為酪胺(β-氨基乙基苯酚的俗名)的化合物，這種物質(zhì)可能導(dǎo)致宿醉殺手的侵襲和頭痛。
　　德國淡啤含有抗氧化劑、鎂、葉酸和維他命B，但是一品脫含將近200卡路里的熱量，因此你會啤酒肚了。
　　杜松子酒化學(xué)物質(zhì)含量很低，因為它是一種比較純正的烈性酒，但是同時缺乏任何礦物質(zhì)和維他命。
　　貝利酒嘗起來像巧克力的酒精，含有相當(dāng)于兩塊巧克力點心的脂肪，而且這是指你只喝上一小杯的情況下。

　　傳說：你既然不是個酒鬼，那有什么可擔(dān)心的？
　　成為一個問題飲酒者和飲酒有問題的人是兩個不同的概念。如果你一周有不止一次的醒來之后有醉后頭痛不適，要嘔吐才能恢復(fù)，還有酒精帶來的情緒低落不振的癥狀的話—那么你喝的酒有問題了，需要你清理一下了。

　　傳說：因為你從來不混著喝酒因此你很安全
　　將果酒和谷物酒混合在一起喝會由于啤酒和葡萄酒種屬(在酒精中發(fā)現(xiàn)的一種可以刺激大腦的化學(xué)物質(zhì))不同的緣故而引起你惡心的頭痛，但并沒有任何根據(jù)可以證明這可以使你醉的更快。混合酒使你醉后難受的唯一原因就是你喝了太多份，而不是混合的緣故。