曲線放電粗鹽浴

　　用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

　?。保畬ⅲ渤鬃笥业拇蛀}，加入40度的溫水中拌勻。

　?。玻谠「字校捣昼?，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約２—３次。

　?。常詈?，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦！

　　你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

　　太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響你的消化功能。

　　精油窈窕特攻浴

　　精油的超微分子，是的特攻隊，超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè)。

　?。保畬⒃「追湃?0度左右的洗澡水。

　?。玻M入浴缸后滴入8—10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

　?。常吪菰柽呌昧τ偷南阄叮尚约∧w的人可丟進一顆浴球。

　　檸檬、桔子等，都是排油的天后級精油，迷迭香可增強血液循環(huán)與排毒。

　　咖啡礦物玲瓏浴

　　咖啡中的礦物質可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你的咖啡渣。

　?。保畬㈦S身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。

　　２．將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分鐘。

　　泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與分子的吸收。

　　溫熱雙享泡

　　除了原有的浴缸，你再準備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。

　　１．先泡在４２度的熱水中，泡到身體出汗為止。

　?。玻x開浴缸，用干毛巾把身體擦干。

　?。常龠M入３５度的溫水中，直到身體適應水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4—5次。

　　這種類似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。

　　健瘦綠茶浴

　　綠茶是軍團的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧！

　　１．把喝過的綠茶渣（３次的量），或喝過的茶包３—５包，丟入絲襪或棉布袋中。

　?。玻汛臃湃胂丛杷锛纯上滤淮危玻胺昼?。

　　一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。