材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。

　　作法 ：1.將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時；
　　2.魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可；

　　如果你不喜吃魚，也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　小編提示： 常吃木瓜，減肥不減胸。

　　減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧！)

　　原理：青木瓜自古就是第一佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多明星都通過食用木瓜來！