玉女補乳酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　作法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

　　2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

　　3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。

　　作法：用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。

　　效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)；紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育；花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂。

　　這可是補乳的最佳食方，您不試試就太可惜了。