陶晶瑩的減肥方法：瑜伽+酸奶

　　瑜伽是陶子保持良好心態(tài)和身材的秘訣！練瑜伽，保持樂(lè)觀心態(tài)，每天都吃適量的食物……原來(lái)陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易于吸收”。

　　瑜伽法：她說(shuō)：“我會(huì)經(jīng)常練瑜伽，覺(jué)得練瑜伽是個(gè)非常好的方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調(diào)整身心。”

　　酸奶法：她說(shuō)：“控制飲食是非常重要的，我平時(shí)會(huì)多喝一點(diǎn)酸奶，我感覺(jué)女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對(duì)身體非常好?！?BR>　　舒淇自創(chuàng)減肥懶招

　　身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對(duì)美食來(lái)者不拒，因此一不小心便會(huì)發(fā)胖。但是經(jīng)過(guò)多年的心得累積，舒淇自行開(kāi)發(fā)了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。

　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類(lèi)、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，才可以坐下。

　　秘訣二：晚上睡前5小時(shí)不進(jìn)食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。