當(dāng)減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時 ,有沒有發(fā)覺可能你平日自認(rèn)為健康的減肥方法也存在隱患 ?
 
　　超低熱量──猝死
 
　　減少進(jìn)餐 ,限制熱量攝入是一種常見的減肥方法 ,但要適度 ,每天攝取的總熱量不得低于 600大卡。研究表明 ,若低于 600大卡可危及心臟 ,輕者發(fā)生心率改變 ,重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變 ,有導(dǎo)致猝死的危險。
 
　　減肥過快──膽結(jié)石
 
　　歐美等國醫(yī)生近年來相繼報告 ,追求快速減肥的人在起初 2─ 4個月內(nèi) ,約有四分之一的人患上膽結(jié)石 ,其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高。
 
　　嚴(yán)格素食──脫發(fā)
 
　　日本專家的統(tǒng)計顯示 ,與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì) ,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少 ,而吃素的人只吃蔬菜、水果與面粉等 ,蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足。
 
　　減肥過多──記憶減退
 
　　體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出 20%─ 35%的人最聰明 ,而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。
 
　　體重反彈──心臟病
 
　　如果減肥不當(dāng)造成體重反彈 ,可招致心臟病。據(jù)美研究人員調(diào)查 ,這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅 ,并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機(jī) ,胃下垂、抑郁癥、營養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。