終于準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)到鏡前，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經(jīng)有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 
 
　　周一
　　早：咖啡、蘋果
　　午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
　　晚：煮蝦（數(shù)只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
 
　　周二
　　早：麥片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉
　　晚：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根
 
　　周三
　　早：烏龍茶、彌猴桃
　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
　　晚：牛肉、涼拌海帶絲。
 
　　周四
　　早：大米粥（一小碗）、全麥面包（一片）、橙子一個
　　午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
　　晚：玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根

　　周五
　　早：咖啡、蘋果
　　午：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
 
　　周六
　　早：麥片粥（一小碗）橙子
　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥（一小碗），涼拌菠菜、餅（一兩）
 
　　周日
　　早：綠茶、蘋果
　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯
　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根
 
　　這份食譜可不得了，當然是依據(jù)國際上流行的“分食法”（蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人體健康、年輕的核酸飲食法而設(shè)計的，堅持兩個星期，你會發(fā)現(xiàn)不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的艷驚四射！