1、多喝水，少喝碳酸飲料。

　　2、碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。

　　4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。

　　5、內衣束身。

　　6、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。

　　7、穿出你的顏色。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。

　　8、選擇不會凸顯腹部的面料。

　　9、別忘了穿上高跟鞋。

　　10、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動。