慕雜志名模的小蠻腰、纖腿肚，六五成的女性不滿意自己的身材，為此挨餓、減肥、運動，立定志向想要讓腰圍少3、4公分，小腿再細1、2公分……，尤其是有些人明明就不肥，只是大腿肥了點，小腿粗了點，腰兒不夠細，看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齊……。我給你建提議："六大局部塑身必知"，接著便立定志向邁向成功吧！

　　第一部：女性塑身部分排行榜
　　1.大腿圍
　　2.小腿圍
　　3.手臂
　　4.腹部
　　5.臀部 　　

　　提議：從這個排行榜看來，你會發(fā)現(xiàn)，和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在，心情好了點吧！

　　第二部：各部分塑身難易程度排行榜 　　
　　1.腹部
　　2.腰部
　　3.臀部
　　4.大腿圍
　　5.胸圍
　　6.手臂
　　7.小腿圍 　　

　　提議：準備立定志向了嗎？看看塑身難易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了。

　　第三部：局部肥胖的原因 　　
　　1.大、小腿－天生的體質(zhì)、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、 口味重。
　　2.手臂－常提重物、局部用力。 　　
　　3.腹部－屬好吃族、且缺乏運動，特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕。 　　
　　4.臀部－天生的體質(zhì)、上班族常時間坐著、缺乏運動、懷孕。 　　

　　提議：還好你年紀輕，體內(nèi)脂肪比率只有17%-24%，過了30歲，體內(nèi)脂肪升為20%-27%，加上新陳代謝狀況稍有退化，會胖得很畸形哦！

　　第四部：我還可以再纖細幾公分？ 　　
　　1.腹部:3.05+0.10cm
　　2.腰部:3.05+0.09cm
　　3.臀部:2.65+0.09cm 　　
　　4.大腿圍:2.06+0.08cm
　　5.胸圍:1.83+0.09cm
　　6.手臂:1.28+0.05cm
　　7.小腿圍:1.06+0.04cm 　　

　　提議：看清楚哦！可別把目標定到火星去，就算只能細幾公分，也該滿足了。

　　第五部：究竟是骨架還是肉太多了？ 　　
　　提議：有些人可能是骨架粗大，卻一輩子都在那兒減肥；也有人明明不是很胖，也老是在那兒減肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚。

　　第六部：局部塑身的方法有哪些？ 　　
　　1.全身減肥便會跟著瘦
　　2.按摩
　　3.局部塑身運動
　　4.抽脂
　　5.至中心配合輔助器材 　　

　　提議：所有的醫(yī)院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命，如仍要局部塑身，一定要記得是健康塑身，別傻傻使用來路不明的減肥茶、減肥霜。