黃瓜減肥法

　　黃瓜，原名胡瓜，原產(chǎn)于印度，西漢張騫出使西域時(shí)始把它引入我國。肉質(zhì)脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被認(rèn)為“減肥美容絕妙佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。經(jīng)現(xiàn)代藥理分析研究認(rèn)為：黃瓜含水分為98％，并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體必須的營養(yǎng)素。黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質(zhì)，它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，咸認(rèn)為多吃黃瓜有減肥作用。如果用黃瓜汁來清潔皮膚和保護(hù)皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都是有效的。如果因日曬引起皮膚發(fā)黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質(zhì)具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質(zhì)排泄，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對患有肥胖癥，及高明固醇和動(dòng)脈硬化的病人，都有益處?！↑S瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養(yǎng)素含量較少，所以不宜單獨(dú)食用，比較好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機(jī)體所需的營養(yǎng)索。

關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法：

　　最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！在這一周內(nèi)你的體重會(huì)明顯下降，一般會(huì)下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會(huì)感到?jīng)]有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實(shí)施這個(gè)方法。不過我的室友也試了，他沒有什么不適的感覺，每天還能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院?a target="_blank">豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
　　

　　如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。
　　這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見效！！而且效果容易鞏固下來??！
　　

　　如果你的胃不好的話，請不要嘗試??！
　　在減肥的過程中可能會(huì)bm，建議喝點(diǎn)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的茶。
　　如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好?。。?

　　結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加?。。∥蚁嘈胚^一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽?。。?/P>