《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也?！边@說明掌握和理解“七損八益”對(duì)于人體健康的重要性。

　　在馬王堆三號(hào)漢墓出土的竹簡(jiǎn)醫(yī)書《養(yǎng)生方》和《天下至道談》也談到了人的性與性功能保養(yǎng)的問題，其中，《天下至道談》中的性保養(yǎng)，就比較具體談到“七損八益”，書中說道：“氣有八益，有七損。不能用八益去七損，則行年四十而有陰氣自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聰明，七十下枯上竭，陰氣不用，深泣留出。令之復(fù)壯有道，去七損以抵其病，用八益以補(bǔ)其氣，是故老者復(fù)壯，壯不衰?！庇纱丝梢姡^“七損八益”，是指中有損健康的七種表現(xiàn)和八種有益保持精氣，有利的引導(dǎo)動(dòng)作，如果能很好運(yùn)用，可以避免七種有損害的表現(xiàn)，達(dá)到和諧。

　　什么叫“七損”呢？《天下至道談》說得很清楚：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費(fèi)?！?/P>

　　即一損是指時(shí)疼痛，精道不通，甚至無精可瀉，這叫內(nèi)閉。二損指時(shí)大汗淋漓不止，這叫陽氣外泄。三損是說不加節(jié)制，交接無度，徒使虛耗，稱為“竭”或“衰腠”。四損是說交合時(shí)陽痿不舉，故曰“勿”。五損按時(shí)呼吸梗促，氣喘噓噓，心中懊惱，神昏意亂，這就叫煩。六損是說在女方根本沒有性沖動(dòng)或性要求時(shí)，男方性情急躁，不善于等待，甚至態(tài)度粗暴，強(qiáng)行交合，這樣的自然極不協(xié)調(diào)，將會(huì)給女方帶來很大痛苦，不僅損害其身心健康，還會(huì)影響胎孕的優(yōu)劣，給下一代造成危害，因而叫“絕”，意即陷入絕境。七損是接時(shí)急速圖快，濫施瀉泄，徒然耗散精氣而已，所以叫做“費(fèi)”。

　　那么，什么叫做八益呢？原來“八益”指的是寓氣功導(dǎo)引于兩媾活動(dòng)中?！短煜轮恋勒劇酚謱懙溃骸耙辉恢螝猓恢履?，三曰知時(shí)，四曰蓄氣，五曰和沫，六曰積氣，七曰持贏，八曰定頃?！?/P>

　　即一益是指之前應(yīng)先練氣功導(dǎo)引，導(dǎo)氣運(yùn)行，使周身氣血流暢，故曰“治氣”。二益是說舌下含津液，不時(shí)吞服，可滋補(bǔ)身體；又指致其陰液，亦為交合之所不可少者，這些都叫做“治沫”。三益是說要善于掌握交合的時(shí)機(jī)，這就叫做“知時(shí)”。四益即蓄養(yǎng)精氣，做到強(qiáng)忍不瀉。五益是指上吞唾液，不含陽液，雙方在交合中非常協(xié)調(diào)。六益是說交合適可而止，不可精疲力竭，以便積蓄精氣。七益是說交合之時(shí)留有余地，保持精氣充盈，做到不傷元?dú)猓小俺众A”，即持盈。八益是說兩合時(shí)，男方不要戀歡不止，稱為“定頃”，即防止傾倒之意?！　?/P>

　　由上可知，這里所說的“七損八益”是非常有益健康的，對(duì)維護(hù)**身心健康，減少婦女疾病，乃至下一代的優(yōu)生優(yōu)育，都有著積極意義。