女性如何睡覺(jué)比較好？

國(guó)內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女性裸睡睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。

專家們認(rèn)為，裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，也有利于消除疲勞，放松肢體。

裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見(jiàn)的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。