A.幻想一個(gè)理想情人。根據(jù)性學(xué)家的說(shuō)法，女人心中都有一個(gè)理想情人，他了解女人的欲望、身體節(jié)奏和夢(mèng)想，使女人得到身心的溫暖和舒放。

　　B.如果喜歡，也可以想象一個(gè)穿制服的人。某些職業(yè)特別容易讓人想入非非，飛機(jī)駕駛、醫(yī)師、軍人……都可能使女人春心蕩漾。

　　C.復(fù)制羅曼史小說(shuō)情節(jié)。宣稱從來(lái)沒(méi)有過(guò)下面這種性幻想的女性，有98%是在說(shuō)謊。一個(gè)又帥又溫柔的男人開(kāi)著跑車(chē)來(lái)接你，手上還捧著一束花，邀你享用燭光晚餐，點(diǎn)了香檳，他贊美你的美麗，抱著你深深地吻。他說(shuō)的每個(gè)笑話都能逗你開(kāi)心。他幫你點(diǎn)的菜，也剛好是你想吃的—甜點(diǎn)是森林草莓蛋糕，你在蛋糕里發(fā)現(xiàn)一枚鉆戒，高興得流下眼淚。你跟著他回家，然后……

　　D.甚至，你可以想象更離奇的情景。

　　性幻想對(duì)已婚婦女，特別是對(duì)那些達(dá)到有困難的婦女來(lái)說(shuō)具有特殊的作用。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于體力、情緒、環(huán)境因素的制約，每次的主觀滿足程序并不“保值”，更不見(jiàn)得一次比一次強(qiáng)。從個(gè)人滿足和社會(huì)的宏觀控制的意義上說(shuō)，性幻想作為夫妻間調(diào)適的一種調(diào)味品，遠(yuǎn)比婚外戀積極得多，它恐怕是最方便的附加刺激，因?yàn)橥顿Y最少，風(fēng)險(xiǎn)最小。

　　為自己選擇一個(gè)可以不受打擾的時(shí)間和空間。首先使自己放松，深呼吸，專注于你的身體，想象有一股溫暖的水流從你的頭部注入并一直貫通到腳趾。

　　幻想一次愉快的性經(jīng)歷。讓它像過(guò)電影一樣在你的腦海里放映，傾聽(tīng)它的聲音，體驗(yàn)?zāi)愕母惺?，觀看想象出來(lái)的情景。然后把“電影”再放一遍，與上一次有所不同，讓感覺(jué)更強(qiáng)烈，把語(yǔ)言和行動(dòng)想象得更加具體。

　　做更多的嘗試，把你的日常生活的一件瑣事想象成一次性的邂逅，或者回想你最喜歡的一部影片，把自己當(dāng)作影片的主角。