性幻想是人類最常見的性現(xiàn)象。每一個(gè)心智健全的人都會(huì)有這樣那樣的性幻想。只不過在出現(xiàn)頻率、長短、內(nèi)容、性質(zhì)以及對(duì)待它的態(tài)度等方面存在著較大的差異而已。性幻想的內(nèi)容五花八門，無所不包。研究表明，性幻想的翔實(shí)生動(dòng)程度與以往性經(jīng)歷、想象力和所接受的媒體信息量成正比關(guān)系。有人在性幻想中愛做旁觀者（像電影觀眾），有人在性幻想中則偏愛充當(dāng)情節(jié)中的主人翁，還有人喜歡客串多重角色。性幻想多在性活動(dòng)之中出現(xiàn)，特別是到來之前的“觸發(fā)時(shí)刻”（又稱臨界點(diǎn)）。此外，醒后睡前的空閑時(shí)間、性活動(dòng)之前和剛剛結(jié)束之后也是不少人偏愛性幻想的時(shí)間。有關(guān)調(diào)查結(jié)果證實(shí)，在某類主題范圍內(nèi)的變奏比較常見，“日新月異”者相對(duì)少見，因后者要求更多的是想象力和創(chuàng)造性。

性幻想對(duì)已婚婦女，特別是對(duì)于那些達(dá)到有困難的婦女來說具有特殊的益處，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于體力、情緒、環(huán)境因素的制約，每次的主觀滿足程度并不“保值”，更不見得一次比一次強(qiáng)。從個(gè)人滿足和社會(huì)的宏觀控制意義上說，性幻想作為夫妻間調(diào)適的一種調(diào)味劑，遠(yuǎn)比婚外戀積極得多，恐怕是最方便的附加刺激，投資最少，風(fēng)險(xiǎn)最小。

性幻想是大腦皮層活動(dòng)的產(chǎn)物之一，介于意識(shí)和潛意識(shí)之間，是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)不能實(shí)現(xiàn)的希望的精神滿足，可強(qiáng)化軀體刺激，加深性體驗(yàn)，提供更深層的性滿足。中的軀體刺激與性幻想的有機(jī)結(jié)合往往會(huì)帶來更激烈的性體驗(yàn)，使體內(nèi)緊張得到更充分的釋放，促進(jìn)的到來。對(duì)那些功能性障礙者（特別是女性患者）、境遇性障礙者和對(duì)感到單調(diào)乏味的夫妻來說，性幻想具有積極的治療意義，可以使更令人滿意。對(duì)于在方面已經(jīng)很和諧的夫婦來說，性幻想便是現(xiàn)實(shí)世界上的一層美妙的光環(huán)，帶有理想世界的色彩，會(huì)讓他們的好上加好。

很多人對(duì)性幻想感到困惑的原因是不能客觀地看待現(xiàn)實(shí)與想象的辯證關(guān)系?；孟雰H僅是想象而已。而即將付諸行動(dòng)的打算叫做計(jì)劃，計(jì)劃與幻想不是一個(gè)概念。人都有足夠的理智，不會(huì)輕而易舉地淪為夢(mèng)幻的奴隸。人也有足夠的判斷力，能分辨必須為之奮斗而實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃和想過就完的幻想。人們的性幻想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系實(shí)際上和富翁幻想、明星幻想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系一樣--對(duì)實(shí)現(xiàn)的可能性自己很清楚。不少人因想象與非配偶發(fā)生而深感焦慮和自責(zé)。其實(shí)，在真正明白“幻想≠現(xiàn)實(shí)”之后，就很容易把性幻想看淡一些，當(dāng)成輕松的作料，作料是永遠(yuǎn)不會(huì)成為主食的。

夫妻之間互相吐露性幻想可以是一種高強(qiáng)度性刺激，可有效提高雙方的興奮水平，使雙方獲得更徹底的滿足。有人強(qiáng)調(diào)嘗試此法的夫婦要先充分溝通、協(xié)調(diào)性價(jià)值觀，互相了解對(duì)方對(duì)分享性幻想的看法，以防過于唐突。當(dāng)然只有在合適的場(chǎng)合、環(huán)境和特殊的時(shí)間，分享性幻想才能最大限度地發(fā)揮其創(chuàng)造功效。想象力是創(chuàng)造一切事物的基礎(chǔ)，善用此法的夫妻會(huì)受益的。

那么，性幻想有沒有病理形式呢？有的。性幻想可能在某些想象力過于發(fā)達(dá)和自制力差的人身上占據(jù)重要位置，可能讓人陷得太深、留連忘返，以致干擾正常的學(xué)習(xí)工作，取代必要的人際交往，發(fā)展到“強(qiáng)迫性性幻癥”和“自閉癥”的地步，對(duì)這種特殊的精神刺激過分依賴，失去對(duì)生活整體的把握。特別是處于青春期的孩子，思維活躍，自制力差，在強(qiáng)烈的性刺激下有可能“跑偏”，需要及時(shí)的正向引導(dǎo)。

必須認(rèn)識(shí)到，成熟的人都能夠合理地控制自己所有的思維和行動(dòng)，不會(huì)對(duì)任何事物過分依賴。人的一切活動(dòng)，均受一定“度”的制約。一旦超出限度，相關(guān)的“副作用”就會(huì)膨脹，遮蓋正常效果。不分時(shí)間、不分場(chǎng)合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。

有性幻想是不是心理病

關(guān)于時(shí)候的性幻想，有人提出了這樣一種見解，他們認(rèn)為，男性在性緊張未能得到釋放之前，面部肌肉拉得很緊，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣，因而表情難看，所以女人不愿意睜開眼看。她們寧愿閉上眼睛，在心中想象正和自己合為一體的是一個(gè)英俊瀟灑的美男子而不是自己的丈夫。

這是不是有點(diǎn)荒唐？我想很少有人能夠接受，至少?zèng)]有人敢于在丈夫面前公開承認(rèn)。你可以說這種見解是荒唐的，至于敢不敢承認(rèn)是另外一回事，但是你不能由此而抹煞這樣的事實(shí)：根據(jù)性學(xué)專家的調(diào)查，有相當(dāng)一部分女性在過程中有過類似這樣的想象，并能以此增加自己的性興奮。
  一旦明白了這個(gè)事實(shí)，很多男性會(huì)感到丟臉，以為是自己的形象與能力不濟(jì)，才使得女性產(chǎn)生性幻想。而很多女性自己也會(huì)對(duì)這種性幻想感到不安、內(nèi)疚，因而有意地抑制它。其實(shí)，這兩種想法都是錯(cuò)誤的。

性幻想可以成為-種性刺激，仿佛是一種"心理"，因此常見于在與時(shí)用來激發(fā)的情況。假如時(shí)對(duì)性伴侶不夠滿意（如勉強(qiáng)結(jié)合的夫妻），往往通過幻想（想象與另外傾心的情人）才能達(dá)到。

通常性幻想的內(nèi)容以追求歡樂的活動(dòng)為主，但也有少數(shù)人會(huì)幻想被或受。從精神分析學(xué)角度看，有兩種解釋：①潛意識(shí)內(nèi)的攻擊本能與性幻想結(jié)合起來，如果指向性對(duì)象，則構(gòu)成虐待性對(duì)象的幻想；如果指向自身，則構(gòu)成受的幻想。②在傳統(tǒng)的性壓抑思想影響下，婦女往往會(huì)對(duì)存在著羞恥或罪惡感，假如在性幻想中想象自己是主動(dòng)樂意追求的，就會(huì)引起自我的內(nèi)疚或焦慮；這時(shí)通過"反相形成"心理機(jī)制，幻想成被強(qiáng)加于自己的""行為，就可允許自己既享受到性快樂，又可為自己找到辯解的理由。

總之，性幻想是一種普遍的心理現(xiàn)象，通常是無害甚或有益的。它既可作為性興奮的"心理"，也是一種心理機(jī)制，替代不能實(shí)現(xiàn)的性追求而獲得部分性心理滿足，但是，如果過分沉溺于性幻想的白日夢(mèng)中影響了正常生活，甚或幻想過分離奇并堅(jiān)信是真實(shí)的，就屬于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂癥或其他精神疾病的表現(xiàn)，這就應(yīng)當(dāng)尋求精神科醫(yī)生的幫助了。