性幻想是人類最常見的性現(xiàn)象。每一個心智健全的人都會有這樣那樣的性幻想。只不過在出現(xiàn)頻率、長短、內(nèi)容、性質(zhì)以及對待它的態(tài)度等方面存在著較大的差異而已。性幻想的內(nèi)容五花八門，無所不包。研究表明，性幻想的翔實生動程度與以往性經(jīng)歷、想象力和所接受的媒體信息量成正比關(guān)系。有人在性幻想中愛做旁觀者（像電影觀眾），有人在性幻想中則偏愛充當(dāng)情節(jié)中的主人翁，還有人喜歡客串多重角色。性幻想多在性活動之中出現(xiàn)，特別是到來之前的“觸發(fā)時刻”（又稱臨界點）。此外，醒后睡前的空閑時間、性活動之前和剛剛結(jié)束之后也是不少人偏愛性幻想的時間。有關(guān)調(diào)查結(jié)果證實，在某類主題范圍內(nèi)的變奏比較常見，“日新月異”者相對少見，因后者要求更多的是想象力和創(chuàng)造性。

性幻想對已婚婦女，特別是對于那些達(dá)到有困難的婦女來說具有特殊的益處，在現(xiàn)實生活中，由于體力、情緒、環(huán)境因素的制約，每次的主觀滿足程度并不“保值”，更不見得一次比一次強。從個人滿足和社會的宏觀控制意義上說，性幻想作為夫妻間調(diào)適的一種調(diào)味劑，遠(yuǎn)比婚外戀積極得多，恐怕是最方便的附加刺激，投資最少，風(fēng)險最小。

性幻想是大腦皮層活動的產(chǎn)物之一，介于意識和潛意識之間，是對現(xiàn)實生活中暫時不能實現(xiàn)的希望的精神滿足，可強化軀體刺激，加深性體驗，提供更深層的性滿足。中的軀體刺激與性幻想的有機結(jié)合往往會帶來更激烈的性體驗，使體內(nèi)緊張得到更充分的釋放，促進(jìn)的到來。對那些功能性障礙者（特別是女性患者）、境遇性障礙者和對感到單調(diào)乏味的夫妻來說，性幻想具有積極的治療意義，可以使更令人滿意。對于在方面已經(jīng)很和諧的夫婦來說，性幻想便是現(xiàn)實世界上的一層美妙的光環(huán)，帶有理想世界的色彩，會讓他們的好上加好。

很多人對性幻想感到困惑的原因是不能客觀地看待現(xiàn)實與想象的辯證關(guān)系。幻想僅僅是想象而已。而即將付諸行動的打算叫做計劃，計劃與幻想不是一個概念。人都有足夠的理智，不會輕而易舉地淪為夢幻的奴隸。人也有足夠的判斷力，能分辨必須為之奮斗而實現(xiàn)的計劃和想過就完的幻想。人們的性幻想與現(xiàn)實之間的關(guān)系實際上和富翁幻想、明星幻想與現(xiàn)實之間的關(guān)系一樣--對實現(xiàn)的可能性自己很清楚。不少人因想象與非配偶發(fā)生而深感焦慮和自責(zé)。其實，在真正明白“幻想≠現(xiàn)實”之后，就很容易把性幻想看淡一些，當(dāng)成輕松的作料，作料是永遠(yuǎn)不會成為主食的。

夫妻之間互相吐露性幻想可以是一種高強度性刺激，可有效提高雙方的興奮水平，使雙方獲得更徹底的滿足。有人強調(diào)嘗試此法的夫婦要先充分溝通、協(xié)調(diào)性價值觀，互相了解對方對分享性幻想的看法，以防過于唐突。當(dāng)然只有在合適的場合、環(huán)境和特殊的時間，分享性幻想才能最大限度地發(fā)揮其創(chuàng)造功效。想象力是創(chuàng)造一切事物的基礎(chǔ)，善用此法的夫妻會受益的。

那么，性幻想有沒有病理形式呢？有的。性幻想可能在某些想象力過于發(fā)達(dá)和自制力差的人身上占據(jù)重要位置，可能讓人陷得太深、留連忘返，以致干擾正常的學(xué)習(xí)工作，取代必要的人際交往，發(fā)展到“強迫性性幻癥”和“自閉癥”的地步，對這種特殊的精神刺激過分依賴，失去對生活整體的把握。特別是處于青春期的孩子，思維活躍，自制力差，在強烈的性刺激下有可能“跑偏”，需要及時的正向引導(dǎo)。

必須認(rèn)識到，成熟的人都能夠合理地控制自己所有的思維和行動，不會對任何事物過分依賴。人的一切活動，均受一定“度”的制約。一旦超出限度，相關(guān)的“副作用”就會膨脹，遮蓋正常效果。不分時間、不分場合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。

有性幻想是不是心理病

關(guān)于時候的性幻想，有人提出了這樣一種見解，他們認(rèn)為，男性在性緊張未能得到釋放之前，面部肌肉拉得很緊，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣，因而表情難看，所以女人不愿意睜開眼看。她們寧愿閉上眼睛，在心中想象正和自己合為一體的是一個英俊瀟灑的美男子而不是自己的丈夫。

這是不是有點荒唐？我想很少有人能夠接受，至少沒有人敢于在丈夫面前公開承認(rèn)。你可以說這種見解是荒唐的，至于敢不敢承認(rèn)是另外一回事，但是你不能由此而抹煞這樣的事實：根據(jù)性學(xué)專家的調(diào)查，有相當(dāng)一部分女性在過程中有過類似這樣的想象，并能以此增加自己的性興奮。
  一旦明白了這個事實，很多男性會感到丟臉，以為是自己的形象與能力不濟，才使得女性產(chǎn)生性幻想。而很多女性自己也會對這種性幻想感到不安、內(nèi)疚，因而有意地抑制它。其實，這兩種想法都是錯誤的。

性幻想可以成為-種性刺激，仿佛是一種"心理"，因此常見于在與時用來激發(fā)的情況。假如時對性伴侶不夠滿意（如勉強結(jié)合的夫妻），往往通過幻想（想象與另外傾心的情人）才能達(dá)到。

通常性幻想的內(nèi)容以追求歡樂的活動為主，但也有少數(shù)人會幻想被或受。從精神分析學(xué)角度看，有兩種解釋：①潛意識內(nèi)的攻擊本能與性幻想結(jié)合起來，如果指向性對象，則構(gòu)成虐待性對象的幻想；如果指向自身，則構(gòu)成受的幻想。②在傳統(tǒng)的性壓抑思想影響下，婦女往往會對存在著羞恥或罪惡感，假如在性幻想中想象自己是主動樂意追求的，就會引起自我的內(nèi)疚或焦慮；這時通過"反相形成"心理機制，幻想成被強加于自己的""行為，就可允許自己既享受到性快樂，又可為自己找到辯解的理由。

總之，性幻想是一種普遍的心理現(xiàn)象，通常是無害甚或有益的。它既可作為性興奮的"心理"，也是一種心理機制，替代不能實現(xiàn)的性追求而獲得部分性心理滿足，但是，如果過分沉溺于性幻想的白日夢中影響了正常生活，甚或幻想過分離奇并堅信是真實的，就屬于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂癥或其他精神疾病的表現(xiàn)，這就應(yīng)當(dāng)尋求精神科醫(yī)生的幫助了。