字表意思:保護(hù)頭發(fā)的技巧

　　秋天不同于夏天，人們無需時(shí)常躲避艷陽的高照，反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由于空氣稀薄，紫外線對(duì)頭發(fā)造成的損傷可能更厲害，如果不加以重視，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去彈性，減少光澤，發(fā)色變淺。但是如果因?yàn)楹ε伦贤饩€而錯(cuò)失陽光的溫暖，那豈不可惜。和皮膚一樣，頭發(fā)要防紫外線，也需要一層保護(hù)膜，有效地幫助反射陽光中的紫外線，而洗發(fā)水和潤(rùn)發(fā)露中的營(yíng)養(yǎng)成分就可以做到這一點(diǎn)。一周保持4-7次的洗發(fā)頻率，不僅能有效保持頭發(fā)的清潔，還能為頭發(fā)打開一把抵御紫外線的遮陽傘，既簡(jiǎn)單方便，又直接有效。

　　在干燥的秋季，頭發(fā)很容易干枯，而頭發(fā)干枯正是頭發(fā)內(nèi)部水分喪失、角質(zhì)層脆化的結(jié)果，時(shí)間長(zhǎng)了，頭發(fā)就會(huì)變得松脆易斷，容易分叉且沒有光澤。要把失去的水分找回來，最簡(jiǎn)單有效的方法就是勤洗頭，且使用富含滋潤(rùn)成份的洗發(fā)露，因?yàn)槠渲刑N(yùn)涵的營(yíng)養(yǎng)成份能深入發(fā)根，滋潤(rùn)整個(gè)頭發(fā)。同時(shí)洗發(fā)后別忘了使用保濕度高的潤(rùn)發(fā)露，其特有的滋潤(rùn)物質(zhì)能附著在頭發(fā)表面，形成一層保護(hù)膜，保證頭發(fā)璧乃趾脫植換崆嵋琢魘А?

　　秋季風(fēng)大，常常把頭發(fā)吹得雜亂無形，更會(huì)讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質(zhì)。它們就象砂紙上的砂礫，在我們?nèi)粘Ｊ犷^和行動(dòng)時(shí)，增加了頭發(fā)之間的摩擦力。摩擦力造成頭發(fā)表面的毛小皮翹起，頭發(fā)表面就會(huì)變得毛糙，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)還會(huì)開叉、折斷。要降低風(fēng)塵對(duì)頭發(fā)造成的損傷，只需要堅(jiān)持天天洗頭，將這些增加摩擦力的罪魁禍?zhǔn)讖氐浊宄?，并能洗去頭發(fā)上原有的污垢，保持頭發(fā)的清潔。同時(shí)洗發(fā)水中的滋潤(rùn)成分還能有效撫平翻翹的毛小皮，令發(fā)絲更柔順易梳。毛小皮平整了，頭發(fā)的表面就呈現(xiàn)光滑平整，能均勻地反射光線，頭發(fā)還會(huì)顯得很有光澤。

　　有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)， 能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神 經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。

　　不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的因素：糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會(huì)影響毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。長(zhǎng)期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長(zhǎng)期工作的人們，應(yīng)經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等， 以抵御長(zhǎng)期的寒冷條件下工作對(duì)人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。

　　洗頭護(hù)發(fā)的常見錯(cuò)誤

　　泡沫越多越好 錯(cuò)!

　　幾乎所有的人都認(rèn)為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實(shí)上卻不然，清潔效能和泡沫多少不成正比。

　　天天洗發(fā)不好 錯(cuò)!

　　每日用洗頭水洗頭，會(huì)刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導(dǎo)致發(fā)絲油膩。此說亦不正確。經(jīng)常洗頭能令頭發(fā)清潔，并可去除油膩。即使每日洗頭，也對(duì)頭發(fā)有利無害。

　　多梳頭有益 錯(cuò)!

　　每日用梳子梳頭100次，可令頭發(fā)更加光潤(rùn)健康。這又是一個(gè)錯(cuò)誤的說法。頭發(fā)梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會(huì)令頭發(fā)開叉和傷及頭皮。

　　護(hù)發(fā)素多多用 錯(cuò)!

　　敷涂大量護(hù)發(fā)素，有更佳的護(hù)發(fā)效果。此說亦不然。太多的護(hù)發(fā)素，可能在頭發(fā)中留下渣滓，令頭發(fā)油膩粘軟。