松松的美容時(shí)鐘

　　7：00 早起兩杯檸檬水

　　此時(shí)是大腸排毒時(shí)間，剛起床的你，喝兩杯滴了檸檬的溫開(kāi)水，有助于排便。

　　7：00-12：00 用一下保濕噴霧

　　坐在OFFICE中面對(duì)空調(diào)和電腦，肌膚水分容易流失，用保濕噴霧噴一下，并輕輕按摩，可以補(bǔ)水。

　　13：00-16：00 吃富含膠原蛋白的下午茶

　　此時(shí)血壓和荷爾蒙分泌降低，皮膚容易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，而膠原蛋白可以保持皮膚彈性和潤(rùn)澤，使肌膚更有生氣。豬手、牛蹄筋、鮮魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。

　　16：00-17：00 喝一杯提神花茶

　　做法是：熱水沖泡薄荷茶，加入檸檬汁和蜂蜜。冬天喝熱飲，夏天喝冰茶。此時(shí)體力逐漸下降，提神花茶可以幫助恢復(fù)體力，消除疲勞。

　　17：00-20：00 健身、保養(yǎng)皆相宜

　　隨著循環(huán)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收也在增加，適合做美容。此時(shí)健身也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的吸收能力。

　　20：00-22：00 喝一杯減壓花茶

　　這是夜修期，是晚上活動(dòng)的高峰時(shí)段。喝一杯薰衣草茶加檸檬，可以減輕精神緊張和肩膀酸痛，還能培養(yǎng)睡意。

　　22：00-24：00 睡個(gè)美容覺(jué)

　　此時(shí)是肌膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)的旺盛時(shí)期，而睡眠可以讓這種效果發(fā)揮到最佳。