產(chǎn)后24小時自我護理

　　寶寶順利從肚子里出來了，并非就萬事大吉。產(chǎn)后第一天通常是較為兇險的一天，很多問題都會在這24小時找上門來。因此，要想平安度過產(chǎn)后的日子，有些事情是要提前了解，并且在產(chǎn)后第一天必須要認認真真做的。

　　●觀察出血量

　　產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。

　　產(chǎn)婦在上廁所時應注意把衛(wèi)生護墊等收集起來，不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都應及時告知大夫。

　　●多多喝水

　　如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦，那么下了產(chǎn)床后可要多多地喝水喲。

　　因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產(chǎn)后出血。

　　此外，由于產(chǎn)程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順產(chǎn)后4～6小時內(nèi)就可以自己小便了，但是由于外陰創(chuàng)傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿潴留。

　　●定時量體溫

　　產(chǎn)后發(fā)燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時量體溫的好習慣，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過38℃就要當心嘍。

　　產(chǎn)婦在剛生過孩子的24小時內(nèi)，由于過度疲勞，可能會發(fā)燒到38℃，但這以后，體溫都應該恢復正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當處置。個別媽媽乳脹可能發(fā)燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因。

　　除了紅米雞酒湯，婆婆在月子里還會每天清晨就起床給阿婷做“五更飯”。根據(jù)資料記載，廣東婦女產(chǎn)后都有吃“五更飯”的習俗，據(jù)說有補中益氣，祛風寒、健脾胃的功效。而且早上的時間是一天內(nèi)人體最容易消化和吸收營養(yǎng)的時段，所以喂母乳的“媽咪”吃“五更飯”會更容易有“奶”，而且精神更飽滿。

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