會陰是在陰道與之間的皮膚與肌肉，假如該處有縫合口，或是生產(chǎn)時由于嬰兒的頭部通過而造成了瘀血，會位會在最初幾天感到非常疼痛。在此，提供一些改善的方法。

       在休息的時候，盡量平躺著，以減輕肌肉的壓力。在臀部與腰部各放一個枕頭，同時在胸部保留一個溝。要小心地避免壓迫到胸部，才不會使乳腺受到壓迫，而導(dǎo)致淤塞。

　　喂奶時，可以選擇側(cè)躺在床上喂，這樣可以減輕部分的肌肉壓力。如果條件合適，也可以度試著坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒，但是，不要坐得過久，否則可能會導(dǎo)致會的腫脹。

　　上廁所排尿時，身體向前傾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免過度的疼痛。

　　用小鏡子來看一看會陰處的縫合傷口，你會發(fā)現(xiàn)真正的情況并不如想象中那么糟。

　　堅持做基本的骨盆腔收縮運動。要盡快地開始去做，該運動能加速你的痊愈。

　　保持會的干燥與干凈，是降低受到感染的重要措施。要確定浴室、廁所、臉盆都是清潔的。特別是在醫(yī)院里時，受感染的機率往往會比在自己家中更高。在醫(yī)院中，可以利用經(jīng)過酒精浴室清潔劑消毒，或是可以隨時拆線的馬桶座椅，以保障自身的安全。

　　辣媽叮嚀：

　　生產(chǎn)對一個女人甚至整個家庭來說都是件“非?！贝笫?，除了整個孕期漫長而辛苦的孕育，我們還要經(jīng)歷分娩的艱難蛻變，也許每個人具體經(jīng)歷不甚相似，但我們的心情都是一樣的！祝天下所有的媽媽和準媽媽健康、順利！編輯推薦：產(chǎn)后護 理的概述