葉酸是維生素的一種。它存在于新鮮的綠色蔬菜和動(dòng)物的肝臟、腎臟里。葉酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)你體內(nèi)缺乏葉酸時(shí)，你很容易患巨幼紅細(xì)胞性貧血，而腹中的胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率比正常人高50%。
 
　　由于體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，而且在懷孕后體內(nèi)的葉酸排出量大于平時(shí)好幾倍，所以每天都要適量補(bǔ)充就更加重要。
 
　　你也可以每天喝一些含豐富葉酸的孕婦奶粉，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)葉酸的需求。

編輯推薦：鐵與孕 期營(yíng)養(yǎng)