妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現(xiàn)的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以后逐漸消失。我們可以通過飲食予以調理。

　　糖醋胡蘿卜

　　功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

　　原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

　　制法：

　　1、 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

　　2、 將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。

　　3、 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

　　特點：酸甜爽口，清淡。

　　醋蛋湯

　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

　　原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

　　制法：

　　1、 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

　　2、 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

　　特點：酸甜可口、開胃。

　　姜汁甘蔗露

　　功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

　　原料：甘蔗1根，生姜50g。

　　制法：

　　1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。

　　2、 將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。

　　特點：味甜，微有姜辣味。

　　綠豆粥

　　功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效?？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。

　　制法：

　　1、 將綠豆、粳米淘洗干凈。

　　2、 沙鍋內放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　特點：香甜、粥稠。

　　粟米粉湯丸子湯

　　功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。

　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。

　　制法：

　　1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用。

　　2、 鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面后至熟即可。

　　特點：丸子鮮嫩，清淡適口。