孕期10個(gè)月，你在生活中常常會(huì)遇到各種事情。其中有些事情對(duì)孕媽咪很不適宜，如果你對(duì)它們不以為然，可能會(huì)帶來一些不好的結(jié)局。因此，你一定要對(duì)它們說“No”——

　　1．貪吃太多的冷食——No

　　大多數(shù)孕婦總覺得身上很熱、很燥，特別是炎熱的夏天。于是，很多人便無節(jié)制地吃冷食、喝冷飲，這種做法對(duì)自身的健康以及胎兒的生長發(fā)育都有很大害處。醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦的胃腸道對(duì)冷刺激非常敏感，進(jìn)食過多的冷食會(huì)傷及脾胃，使其血管突然收縮，減少胃消化液的分泌，降低消化食物的能力而影響胃腸道吸收營養(yǎng)，不能保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。另外，胎兒對(duì)冷刺激也很敏感，會(huì)使他們在宮腔里躁動(dòng)不安，胎動(dòng)頻繁，誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　Yes之舉：孕期吃冷食一定要注意節(jié)制。覺得身上燥熱多吃新鮮水果和易消化食物，天熱時(shí)多吃西瓜。同時(shí)，注意穿吸汗、透氣的衣服，洗溫水浴以保持皮膚舒適感，減輕身體的燥熱感。

　　2．多次做B超檢查——No

　　有些孕婦總是對(duì)胎兒的發(fā)育很擔(dān)心，或總想知道胎兒的性別。聽說B超檢查對(duì)胎兒沒有什么害處，方法又無痛苦，所以動(dòng)不動(dòng)就做B超檢查。當(dāng)然，B超檢查是產(chǎn)前監(jiān)測胎兒生長發(fā)育、除外胎兒畸形的有效方法，但經(jīng)常不斷地進(jìn)行檢查對(duì)胎兒也會(huì)有一些不良影響。國外研究已經(jīng)證實(shí)，B超檢查對(duì)女嬰的卵巢發(fā)育可能有影響，也許會(huì)在日后影響卵巢的生育和調(diào)節(jié)月經(jīng)的功能。還有研究提示，早孕時(shí)期特別是胚胎期，長時(shí)間B超照射產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)、機(jī)械作用和空化作用，可能會(huì)影響胚胎發(fā)育。

　　Yes之舉：懷孕后應(yīng)該按照醫(yī)生的要求做B超檢查，不要任意去做。醫(yī)生操作時(shí)盡量采用小頻率和低強(qiáng)度，并注意縮短照射時(shí)間。

　　3．隨意使用某些中藥——No

　　懷孕后，有些孕婦在身體不舒服時(shí)喜歡使用某些中藥，認(rèn)為中藥比西藥安全，不會(huì)對(duì)胎兒有什么不良影響，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不正確的。中藥中有很多藥物是孕婦應(yīng)該禁用或慎用的，隨意服用或使用不當(dāng)同樣會(huì)造成胎兒發(fā)育畸形，或是引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。比如，巴豆、麝香、牽牛子、牛黃解毒丸、六神丸、十滴水、舒筋活絡(luò)丹、開胸順氣丸等草藥及中成藥，孕婦要絕對(duì)禁止使用；生大黃、穿山甲、芒硝、芫花、藿香正氣丸、防風(fēng)通盛丸、上清丸等草藥及中成藥，孕婦一定要慎用；紅花、當(dāng)歸、牛黃、厚樸素等藥物，孕婦不能單獨(dú)使用。

　　Yes之舉：雖然有些中藥在孕期使用相對(duì)較安全，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可隨意自用。

　　4．不做體育鍛煉——No

　　有些孕婦身體健康，在產(chǎn)前檢查中胎兒發(fā)育良好，胎位正常，產(chǎn)道通暢，但卻在分娩時(shí)子宮收縮無力，產(chǎn)程進(jìn)展緩慢，造成胎兒宮內(nèi)窘迫，不能順利地生出寶貝，只得采取剖宮產(chǎn)手術(shù)。為什么會(huì)這樣？產(chǎn)科專家指出，引發(fā)的重要原因大多是產(chǎn)力不足所致。如果孕婦在孕期，尤其是懷孕中后期缺乏體育鍛煉，經(jīng)常躺在床上不活動(dòng)，就會(huì)使與分娩相關(guān)的腹部、腰部以及盆腔肌肉變得松弛，沒有力量。要知道，順利生出胎兒是在產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒大小都正常的情況下才能完成的。所以，孕期不注意體育鍛煉，分娩時(shí)就會(huì)產(chǎn)力不足，即或其他方法都正常，也難以使胎兒順利出生。

　　Yes之舉：孕期特別是懷孕中后期一定要注意進(jìn)行體育鍛煉。每天做10分鐘的體操，或在空氣清新的地方散步半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)，就會(huì)有很好的鍛煉效果。

　　5．不注意養(yǎng)成飲水的習(xí)慣——No

　　有些孕婦本來孕前就沒有經(jīng)常飲水的好習(xí)慣，或是在懷孕中后期擔(dān)心飲水會(huì)引起腿腳水腫，所以孕期一直不怎么注意飲水。一些研究表明，這種做法不利于孕婦健康，容易發(fā)生妊娠期腎結(jié)石。女性懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大變化，新陳代謝也比孕前加快，就使腎盂及輸尿管的正常排尿功能容易發(fā)生異常，表現(xiàn)為收縮蠕動(dòng)作用減退，并發(fā)生一定程度的擴(kuò)張，造成尿流在輸尿管中淤滯、緩慢。加之逐日增大的子宮壓迫輸尿管，飲水不足就很容易引發(fā)腎結(jié)石。

　　Yes之舉：懷孕后注意形成飲水的好習(xí)慣。飲水多排尿就會(huì)增多，特別是晚間，輸尿管的蠕動(dòng)減慢，再加上尿液分泌少，尿中的結(jié)晶很易沉積在輸尿管，更要注意飲水。

　　6．經(jīng)常過多地喝茶——No

　　很多孕婦從小習(xí)慣于飲茶，但在孕期就不能像以往那樣隨意喝茶了，特別是較濃的茶。因?yàn)椴杷泻?%-5%的，會(huì)刺激胎兒過度地活動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。國外研究顯示，孕婦每天飲用紅茶5杯以上，就有可能生出低體重兒。另外，過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與食物中的鐵結(jié)合，使鐵被消耗掉，促使孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患。

　　Yes之舉：孕期比較好不要喝茶，即使適量飲用也比較好安排在飯后。可以喝些新鮮果汁代替茶水，以免發(fā)生妊娠期缺鐵性貧血。

　　7．忽視皮膚瘙癢——No

　　有些孕婦在懷孕的最后3個(gè)月，常常發(fā)生皮膚瘙癢。但由于沒有什么皮疹出現(xiàn)，所以并不一定多么在意，只是隨意撓抓，也不一定去看醫(yī)生，不會(huì)想到有什么不良后果。臨床醫(yī)生指出，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是由于妊娠期膽汁淤積和雌激素或黃體酮的作用，引起膽紅質(zhì)排泄紊亂而誘發(fā)的。雖然分娩后皮膚瘙癢會(huì)自然消失，但在妊娠期膽汁淤積在肝臟會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。如果不積極采取一些方法治療，有時(shí)會(huì)引發(fā)很不好的結(jié)局，如導(dǎo)致胎兒死亡，或發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫及產(chǎn)后大出血。

　　Yes之舉：皮膚發(fā)生瘙癢時(shí)盡量減少撓抓，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。不可自行亂用藥物，也不要使用熱水或皂水擦洗皮膚。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，注意保持大便通暢，都可減輕瘙癢。

　　8．洗澡時(shí)間太長——No

　　一些女性懷孕后還喜歡像孕前那樣，每次洗澡都要很長時(shí)間。然而，懷孕后在浴室里洗澡時(shí)間太長，無論對(duì)孕婦還是胎兒都會(huì)造成不利的影響。浴室里往往通風(fēng)不良，空氣很渾濁，濕度很大，氧含量下降；加之孕婦本身耐受力下降，以及血液在洗澡時(shí)過多地流向四肢，導(dǎo)致腦組織血液流量下降。這時(shí)，稍有不慎孕婦就會(huì)因腦血液供給不足而暈倒在浴室里，造成意外發(fā)生。更重要的是，洗浴時(shí)間過長還會(huì)使胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。

　　Yes之舉：孕期每次的洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身的感受而定，如在洗澡過程中沒有出現(xiàn)頭暈、胸悶等現(xiàn)象。

　　9．過多服用維生素B6止吐——No

　　懷孕早期有些孕婦的早孕反應(yīng)很厲害，什么也吃不進(jìn)去。因?yàn)閾?dān)心營養(yǎng)攝取不足會(huì)影響胎兒發(fā)育，于是便大量服用維生素B6，試圖止住嘔吐。雖然維生素B6是常用的止吐藥，嘔吐嚴(yán)重時(shí)服用一些是必要的，但不能劑量較大，也不能較長時(shí)間地服用。臨床專家指出，維生素B6服用過多，容易使胎兒對(duì)其產(chǎn)生依賴性，但在出生后因不能像在母腹中那樣獲得充足的維生素B6，很容易出現(xiàn)一系列維生素B6缺乏的癥狀，表現(xiàn)為躁動(dòng)不安、哭鬧不止、容易受驚、反復(fù)驚厥等，還會(huì)在出生1-6個(gè)月內(nèi)體重不增。如果未能及時(shí)診治，將會(huì)影響智力發(fā)育。

　　Yes之舉：孕早期需要服用維生素B6時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用，還應(yīng)同時(shí)采取其他減輕嘔吐的對(duì)策，切不可完全依靠維生素B6止吐。

　　10．輕易就去拔牙——No

　　懷孕后，孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大的生理變化，在雌孕激素的作用下，牙齦發(fā)生充血、水腫。如果孕前的智齒或壞牙未及時(shí)處理，口腔的損害會(huì)更加重，于是很多孕婦便去醫(yī)院要求拔牙。但在孕期拔牙是不安全的，因?yàn)樯眢w在這一時(shí)期對(duì)各種刺激的敏感性增加，輕微的刺激也會(huì)容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，拔牙后還很容易出血。所以，在妊娠期一般不可隨便拔牙，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。

　　Yes之舉：準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院檢查一下智齒或牙齒，以便做出適宜處理，避免孕期拔牙。不得不拔牙的孕婦，一定要聽從醫(yī)囑做出處理。