感冒為常見病，俗稱“傷風(fēng)”，常表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒，頭痛咳嗽，鼻塞流涕，噴嚏，全身關(guān)節(jié)酸痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為多因機(jī)體正氣不足，復(fù)感風(fēng)寒、風(fēng)熱或暑濕邪氣致病。生活中配合藥茶、藥粥等療法，有助于身體的早日康復(fù)。

    姜蘇茶：生姜3g，切成細(xì)絲，同蘇葉3g一同放人杯中，開水沖泡10分鐘，代茶飲。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱或有腸胃不適等癥。

    欖蒽茶：橄欖10枚，連核搗碎后先水煎，后下帶須切碎的蔥白5根，溫?zé)岱?。宜于微感風(fēng)寒，咽喉燥痛等癥。

     橘紅茶：橘紅1片，綠茶4～5g，同人杯中，沸水沖泡，每日1劑，隨時(shí)頻飲。適用于感冒引起的咳嗽多痰，痰粘難咯等癥。

     菊桑枇杷茶：野菊花、桑葉、枇杷葉各10g，共研為粗末，水煎取汁，代茶頻飲，連服3～5天。用于風(fēng)熱感冒，咳嗽痰黃等癥。

     蘿卜橄欖蒸：蘿卜1個(gè)，青橄欖6^8枚，燉水代茶。用于風(fēng)熱感冒，有口鼻干燥、發(fā)熱流涕、咽痛口渴等癥者。

     二花蒸：金銀花15g，菊花10g，茉莉花3g，同置杯中，用沸水沖泡10～15分鐘，代茶飲。用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛等癥。

     預(yù)防流感茶：貫眾、板蘭根各30g，甘草15g，三藥同置杯中，開水沖泡后代茶飲，每日1劑。對(duì)預(yù)防感冒有較好作用。

     神仙粥：古代常用來(lái)治療風(fēng)寒感冒，暑濕頭痛，效果良好。方用糯米50g，先煮成稀粥，加入蔥白頭7枚(洗凈拍扁后用)、老生姜7片(約10～15g)，煮5分鐘左右，再倒入優(yōu)質(zhì)米醋半小盅，拌勻起鍋，趁熱服食。一般連服2天，每天3～5次。

     薄荷粥：鮮薄荷30g(干薄荷15g)煎湯備用；粳米100g煮粥，待粥將成時(shí)加入薄荷湯與適量冰糖服食。適用于風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉熱痛等。

     菊花粥：菊花20g，稍加水煎成菊花水，去菊花加大米150g共煮成稀粥。宜于風(fēng)熱感冒，目赤昏花，疔瘡腫毒以及高血壓患者。

     金銀花粥：金銀花、粳米各30g，先將金銀花洗凈加水煎濃汁，去渣后與粳米一同加水適量，用旺火煮開，再用文火熬煮成稀粥，早晚溫?zé)岱?。宜用于風(fēng)熱感冒及各種熱毒瘡瘍，咽喉腫痛等癥，并可預(yù)防中暑。

     銀花菊花粥：金銀花6g，杭白菊花6g，焙干研末備用；粳米100g，淘洗干凈后入鍋，加水1000ml，旺火燒開后轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，再緩緩調(diào)入藥末，稍煮即成；日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。適用于風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛等癥，也可治小兒熱癤，并能預(yù)防中暑。