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家常菜譜之魚香肉絲

http://m.luxecare.cn2008-12-03 17:39:37 來源:全民健康網(wǎng)

關(guān)鍵字:家常菜譜 魚香肉絲

  魚香肉絲是一道常見川菜。魚香是川菜主要傳統(tǒng)味型之一。成菜具有魚香味,但其味并不來自魚,而是泡紅辣椒、、姜、蒜、糖、鹽、醬油等調(diào)味品調(diào)制而成。此法源出于四川民間獨(dú)具特色的烹魚調(diào)味方法,而今已廣泛用于川味的熟菜中,具有咸、酸、甜、辣、香、鮮和濃郁的蔥、姜、蒜味的特色。

 


  魚香肉絲的此菜主料是豬肉,要選用三成肥、七成瘦的豬肉切絲滑炒,方能使肉絲質(zhì)地鮮嫩。成菜色紅潤、肉嫩、質(zhì)鮮、富魚香味。原料有豬肉四兩(約200克)、水發(fā)玉蘭片、木耳、泡紅椒、姜、蒜等適量。調(diào)料:鹽、醋、糖等各適量。
  
  制作時(shí),先將豬肉、玉蘭片、木耳均切絲,入碗中加調(diào)料稍腌,再將調(diào)料加肉湯燒開調(diào)成芡汁,然后,將肉絲下油鍋中滑炒散,加姜、蒜、泡紅椒炒出魚香味,再下入玉蘭片、木耳絲煸炒,烹入芡汁即成
  
  做法一
  
  用料:瘦豬肉200克,水發(fā)木耳、水發(fā)玉蘭片各25克
  調(diào)料:泡辣椒40克,醬油、白糖、蒜末各10克,蔥花、料酒各15克,醋8克,精鹽3克,味精1克,淀粉50克,油125克,清湯50克
  
  做法:
  
  1、將豬肉切成約7厘米長、0.5厘米粗的絲。玉蘭片、木耳均切成絲,與肉絲一同盛入碗內(nèi),加精鹽、濕淀粉拌勻
  2、碗內(nèi)放白糖、醋、醬油、蔥花、濕淀粉和肉湯,調(diào)成芡汁
  3、炒鍋上旺火,下豬油燒至六成熱,下肉絲炒散,加姜、蒜和剁碎的泡紅辣椒炒出香味,再加入玉蘭片、木耳炒幾下,然后烹入芡汁,顛翻幾下即成
  
  小貼士:
  肉絲必須切均勻。酸辣味要適度,以突出香味。
  
  做法二: 
  
  ◆ 菜譜配料:豬腿肉250克,嫩筍絲100克,雞蛋1個(gè),糖15克,醋15克,生油200克,麻油10克,味精2.5克,醬油10克,精鹽5克,四川郫縣豆瓣醬10克,黃酒5克,水淀粉15克,胡椒粉適量,蔥花、姜末各少許。
  ◆ 制作過程:
  1. 把豬腿肉切成6厘米長、寬厚各0.2厘米的絲,用酒、鹽拌和均勻,放入打散的雞蛋、生粉調(diào)上漿。另將白糖、醬油、醋、味精、水生粉調(diào)在小碗里待用。
  2. 鍋燒到六成熱時(shí),放入生油,隨即倒入肉絲炒散,視斷血端鍋倒入漏勺,瀝去油。鍋底留余油,下蔥花、姜末、豆瓣醬一起煸出香味后,放筍絲,同時(shí)將肉絲入鍋炒和,隨即將小碗調(diào)料倒入鍋內(nèi),迅速翻炒幾下,加味精后勾上薄芡,撒上胡椒粉,澆上麻油起鍋裝盆?!?BR>  
  做法三: 
  
  ◆ 菜譜配料:豬肉350克。 水發(fā)蘭片100克、水發(fā)木耳25克、泡辣椒15克。鹽3克、姜5克、蒜10克、蔥10克、素油50克、醬油10克、醋5克、糖15克、味精1克、豆粉25克?!?BR>  ◆ 制作過程:豬肉切成長約7厘米、0.3厘米粗的絲,加鹽、水豆粉拌勻。蘭片、木耳洗凈,切成絲,泡紅辣椒剁細(xì);姜、蒜切細(xì)末,蔥切成花。用醬油。醋、白糖、味精、水豆粉、鮮湯,鹽兌成芡汁。炒鍋置旺火上,放油燒熱(約180℃),下肉絲炒散,力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味,再放。木耳、蘭片絲、蔥花炒勻,烹入芡汁,迅速翻簸起鍋裝盤即成。
  
  做法四: 
  
  ◆菜譜配料:瘦豬肉200克 ,四川泡辣椒20克( 豆瓣醬、辣椒糊均可 ),白糖20克,醋15克,醬油15克, 精鹽1.5克(分兩次用),味精1克 ,料酒15克, 水淀粉25克(分兩次用),黃瓜100克(玉蘭片 、柿子椒等均可),水發(fā)木耳50克,蔥姜蒜共50克,花生油50克。
  ◆ 制作過程:
  1. 將肉切成3厘米長的細(xì)絲,用少許鹽和淀粉漿過 。黃瓜切絲,蔥姜蒜切末 。 用白糖、醋、醬油、料酒、鹽、味精、水淀粉對(duì)汁待用。
  2. 鍋燒熱 ,把油下鍋,肉絲下鍋炒散,再把泡辣椒(剁細(xì)),姜蒜下鍋煸炒 ,待其出香味後再把黃瓜和木茸放入,稍炒,烹入對(duì)好的汁和蔥花,炒勻即可。
  
  做法五:
  
  材料:
  瘦肉 250克、水發(fā)木耳70克、胡蘿卜半根、泡椒末30克、蔥2棵、姜1小塊、蒜5瓣、淀粉適量 調(diào)料:食用油、醬油、高湯、香醋、鹽、白糖、雞精
  做法:
  1、將瘦肉洗凈切成粗絲,盛于碗內(nèi),加鹽和水淀粉調(diào)勻;
  2、蔥姜蒜洗凈切絲備用。
  3、木耳和胡蘿卜切絲備用。
  4、把白糖、醬油、香醋、精鹽、蔥花、姜末、蒜末、高湯、雞精、水、淀粉調(diào)成魚香汁。
  5、鍋內(nèi)放油、燒至五成熱油時(shí)倒入肉絲,炒散后下入泡椒末,待炒出色時(shí),再將木耳、胡蘿卜絲和魚香汁倒入,急炒幾下即可。
  
  溫馨提示:
  
  1. 糖、醋、鹽比例要合適,如果不愛吃甜的,可以不放糖;
  2. 超市有各種配好的魚香肉絲調(diào)料,可以買來用,但,好象調(diào)料比較咸,注意?。?BR>  3. 可以放些胡蘿卜絲,但比較好先炒一下,至八成熟,備用,等炒肉時(shí)一同放入。
  
  本菜特點(diǎn):
  
  四川成都風(fēng)味名菜。以細(xì)豬肉為主料,配以冬菇、木耳,以四川特有魚香調(diào)料軟炒烹制而成。此菜色澤深紅,咸甜酸辣兼?zhèn)?,魚香鮮味濃郁,口味十分別致,深受食客稱贊,享譽(yù)全國
  營養(yǎng)成分:
  膽固醇:470毫克 碳水化合物:15克 蛋白質(zhì):62克 脂肪: 152克 熱量:1828大卡
  
  做法六:
  
  ◆【原料】豬肉350克,水發(fā)蘭片100克,水發(fā)木耳25克,泡辣椒15克,鹽3克,姜5克,蒜10克,蔥10克,素油50克,醬油10克,醋5克,糖15克,味精1克,豆粉25克。
  ◆【制作過程】豬肉切成長約7厘米、0.3厘米粗的絲,加鹽、水豆粉拌勻。蘭片、木耳洗凈,切成絲,泡紅辣椒剁細(xì);姜、蒜切細(xì)末,蔥切成花。用醬油、醋、白糖、味精、水豆粉、鮮湯,鹽兌成芡汁。炒鍋置旺火上,放油燒熱(約180℃),下肉絲炒散,力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味,再放。木耳、蘭片絲、蔥花炒勻,烹入芡汁,迅速翻簸起鍋裝盤即成。
  ◆【特點(diǎn)】顏色紅艷,肉質(zhì)細(xì)嫩,咸、甜、酸、辣四味兼?zhèn)洹=?、蒜、蔥香突出。
  
  做法七:
  
  主料:精瘦肉絲、木耳、萵筍(也叫青筍)、西紅柿。
  輔料:泡蒜、泡姜、蔥、剁椒、淀粉。
  調(diào)味料:鹽、白糖、生抽、麻油、雞精、番茄醬。
  做法:
  1、首先將木耳發(fā)好,泡發(fā)好木耳后切成絲,把萵筍洗凈后也切絲,然后擱在盤子里。(注意我這種是失敗的擱法,應(yīng)該把木耳和萵筍分開放)
  2、新鮮的瘦肉切成絲,用鹽、麻油、雞精和淀粉,拌上泡姜絲和蔥絲,腌制一刻鐘。西紅柿切成塊狀,泡蒜切末放入盤中待用。
  3、準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)亩缃泛头厌u,番茄醬要稍微多一點(diǎn),這里可以完全用番茄醬來代替醋的酸味了。
  4、先把肉絲過一遍油。油燒熱后迅速將其炒散,等到肉七成熟的時(shí)候,肉質(zhì)嫩嫩的,即可盛盤待用了。
  5、重新在鍋內(nèi)放入油,燒熱后放入蒜末,小炒幾下,然后放入剁椒醬和番茄醬炒熟。
  6、先放入筍絲,再放入木耳絲(現(xiàn)在知道剛才的裝盤為什么失敗了吧...)
  7、筍絲炒軟后,放入一大勺白糖,然后是適量的生抽、鹽和雞精,之后是西紅柿丁。因?yàn)橛写罅康奈骷t柿,所以酸度已經(jīng)夠了,不需要再用醋了。最后把炒好的肉絲倒進(jìn)去,把味道炒勻。
  8、起鍋前可以勾一些芡(如果覺得汁已經(jīng)夠濃的話,可以省去),然后裝盤,成品就出來了。
  
  烹制魚香肉絲的小技巧:
  
  1、比較好使用正宗的郫縣豆瓣醬,如果沒有,也可以用海天的特辣豆瓣醬來代替。如果還是沒有,就用普通辣醬與番茄醬按2:1混合也可。
  2、加醋是一個(gè)提升口感的一個(gè)關(guān)鍵。
  3、不同地方做法不盡相同,蔬菜我就吃過筍絲\土豆絲\玉蘭絲...
  4、如果喜歡吃更辣一些的,可以加入干紅辣椒.
  5.嫩肉粉超市里就有,因?yàn)槔锩婧心竟系鞍酌?比普通淀粉效果要好的多,而且有一股新新的香氣.不要對(duì)它的偏見,覺得它是化學(xué)產(chǎn)品,已經(jīng)證實(shí)它里面沒有有害物質(zhì).
  
  任何一家川菜酒樓或者家常菜館的菜牌上,若是沒有魚香類的菜肴,就如同吃中餐給你上刀叉,顯得那么不協(xié)調(diào),按劉震云老師的話說就是擰把。比喻也許不恰當(dāng),但不能不說魚香類菜肴是上述餐館不可或缺的。 不可或缺基于兩點(diǎn),一是代表,二是大眾,而魚香類菜肴恰好是在這兩點(diǎn)之間。說它是川菜的一個(gè)代表不為過,在價(jià)格上屬于中低檔,也的確大眾,再有就是連路邊攤燒幾道魚香的菜都不是什么難事,可見被大眾的認(rèn)可與接受程度,至于味道是否妥帖就另當(dāng)別論了。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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