經(jīng)常坐飛機(jī)的朋友，應(yīng)該會有一個共同的感覺，就是“累”。如何能使空中旅途更舒適輕松？下次坐飛機(jī)時不妨攜帶以下小物品。

　　想要降低和預(yù)防長期做“空中飛人”的健康隱患，可隨身帶頸枕、眼罩、無聲耳塞、維生素膠丸。

　　頸枕可以防止頭暈、惡心等癥狀的發(fā)生。趙之心說，在飛機(jī)上，大部分人喜歡睡覺，而在睡覺的過程中，頭會自然向左右歪倒，而這將形成“惡性死角”現(xiàn)象，影響頸椎的血液循環(huán)，引起頭暈、惡心等不適。

　　頸枕可以起到固定頸椎的作用，當(dāng)睡覺頭想栽到一側(cè)時，及時糾正睡眠的姿態(tài)。

　　眼罩、無聲耳塞可以起到專注睡眠的作用。尤其是無聲耳塞是非常好的“隔音”工具。

　　飛機(jī)上的餐品的營養(yǎng)成分應(yīng)付不了本就疲憊不堪的“飛人”們，趙之心說，維生素膠丸使身體的代謝機(jī)能不易受損，是必備品。在經(jīng)常倒時差的時候，皮膚很容易干澀，同時，視力也會受到一定的影響，所以比較好是隨身帶一瓶維生素C和魚肝油，這些裝備能讓你更好地享受飛行旅程。

　　比較好多選擇靠窗和靠近過道的座位，盡量讓自己多起身走動一下，避免常坐車及飛機(jī)的人易患的“時段性血黏稠”。

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