電腦、手機(jī)、平板是現(xiàn)代工作和生活的三板斧。不管是互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者還是辦公室白領(lǐng)，每天工作都需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，而下班回家還是對(duì)著平板或手機(jī)娛樂消遣。我們的眼睛可謂是與電子屏幕朝夕相伴，時(shí)間一長(zhǎng)就容易出現(xiàn)眼睛又干又澀，非常不好受。用什么方法可以解決眼睛干澀，這是許多人都想知道的。

其實(shí)眼睛干澀往往和用眼過度密切相關(guān)。當(dāng)我們長(zhǎng)期盯著電腦或者手機(jī)，眼睛會(huì)受到電子屏幕發(fā)出的刺激而導(dǎo)致眨眼減少，淚液分泌量下降，眼球表面水分不斷蒸發(fā)，淚膜穩(wěn)定性下降，從而出現(xiàn)眼睛干澀不適。因此想要解決眼睛干澀，讓眼睛喝飽水十分重要。

選用成分天然、效果溫和的眼藥水來滋潤(rùn)和保護(hù)眼睛就是一種好方法。德國(guó)原裝進(jìn)口的的海露滴眼液是家喻戶曉的明星級(jí)護(hù)眼產(chǎn)品，它的主要成分是天然存在于人體的物質(zhì)，保水作用突出，滴入眼表后能均勻涂布于眼球表面，形成一層長(zhǎng)效的水分保護(hù)膜，潤(rùn)滑眼球，滋潤(rùn)角膜和結(jié)膜，提高淚膜的穩(wěn)定性，能夠有效改善眼睛干澀，以及用眼過度帶來的異物感、灼熱感、疼痛、視物模糊等不舒服的情況。

經(jīng)常配戴隱形眼鏡的人群也容易出現(xiàn)眼睛干澀的不舒服情況。長(zhǎng)期配戴隱形會(huì)影響角膜上皮細(xì)胞正常呼吸，損傷了細(xì)胞活性，并且因?yàn)榻悄ず顽R片之間的摩擦容易引起角膜損傷。海露滴眼液因?yàn)榫哂行迯?fù)角膜上皮的作用，并且不含防腐劑，對(duì)眼表無刺激，可以在配戴隱形眼鏡時(shí)直接滴用，幫助減輕隱形鏡片對(duì)角膜的摩擦、滋潤(rùn)角膜，緩解眼干不適，增加配戴隱形的舒適感。

除了上面介紹的解決辦法，大家需要注意多補(bǔ)充水分，多吃富含維生素A和維生素B1的食物，比如胡蘿卜、菠菜、豬肝、牛奶等。長(zhǎng)期待在空調(diào)房工作的朋友，可以在辦公桌旁放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度。平時(shí)適當(dāng)控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如每看電腦30分鐘-1小時(shí)之后起身遠(yuǎn)眺，或者做一下眼保健操，讓眼睛得到放松。這些措施都能幫助預(yù)防和改善眼睛干澀。最后提醒一下大家，如果眼睛干澀一直持續(xù)，需要注意是否出現(xiàn)其他眼部情況，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面的眼科檢查。