防治耳鳴、耳塞、耳聾、聽力下降有以下幾種方法：

　　震天鼓法。用雙手按住兩耳，兩手食指分別在后腦的頸項(xiàng)彈擊，耳內(nèi)便會響起如擊鼓之聲。每天如此彈擊10分鐘，可防治耳鳴和聽力下降。

　　捏鼻鼓氣法。旅行乘坐飛機(jī)、火車時(shí)，往往會突然耳鳴、耳塞、聽力下降?？刹捎媚蟊枪臍夥?，即深吸一口氣，捏住鼻子、閉住嘴，用力向兩耳方向鼓氣。

　　按摩外關(guān)穴法。外關(guān)穴位于手臂腕背距腕紋線約5~6公分的尺骨間的凹陷處，與內(nèi)關(guān)穴相對應(yīng)。經(jīng)常用拇指按摩外關(guān)穴可防治耳鳴、耳聾、聽力下降。

　　此外，用耳勺等器物掏耳，不慎損傷耳咽管壁時(shí)，可用棉簽蘸些風(fēng)油精點(diǎn)涂幾次便能消失。（蔡鳳喬）

      [[編輯推薦：耳鳴的病因]]