多吃有活血作用的食物：

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?a target="_blank">韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：

　　因這些食物可導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

　　老年人耳聾雖然是一種常見病，但并不可怕，只要重視預(yù)防，積極進行治療，調(diào)理好一日三餐，就會取得一定效果。

　　[[編輯推薦：耳鳴的病因]]