耳鳴也是老年人預(yù)防耳病的另外一大關(guān)鍵，老年人耳鳴是常有的事情，但是耳鳴也是可以通過以下這些方法來預(yù)防的。

　　(1)屏氣法 安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣沖擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次，連作2天即能見效。

　　(2)搓掌法 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2-3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜，方可收效。

　　(3)摩、扣耳門法 先用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，然后用食指和中指并攏扣耳門兩下，大拇指按一下，兩初一按為一次，連續(xù)12下，每天早晚各做1次。

　　聰耳枕：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。

　　耳鳴方選： 1.靈磁石20克、淮山藥15克、天門冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首烏10克、甘草3克、潞黨參15克、懷牛夕15克、五味子lo克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。

　　2.白術(shù)15克、五味于15克、山藥15克、桂圓肉15克，水煎，分2次服，每日一劑，可補(bǔ)血、健脾、安神，用于眩暈、耳鳴等癥。

　　3.明天麻10克、制半夏10克、白術(shù)10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用于眩暈、耳鳴等癥。

　　老年人想要預(yù)防耳鳴，以上的這些方法可是很有用處喲，既有外用的保健操也有內(nèi)服的中藥治方，此外，老年人也要保持健康的生活方式。