系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）多見(jiàn)于育齡期婦女，此時(shí)正處于人一生中最活躍的時(shí)期。有的患者一旦曉知自己患了SLE以后從此一蹶不振，對(duì)生活喪失信心；或者處處過(guò)于小心，這也不敢吃，那也不敢做，生活再也沒(méi)有樂(lè)趣；而有些患者卻正好相反、處處大大咧咧，導(dǎo)致疾病的反復(fù)。

　　實(shí)際上SLE患者只要及時(shí)診斷和正確治療，并合理安排起居飲食、大都能取得較滿意的效果，使病情能長(zhǎng)期緩解并保持穩(wěn)定，像正常人一樣工作和生活。影響SLE病情的因素很多，如感染、日曬、精神緊張、應(yīng)激狀態(tài)、妊娠、服用女性激素等都有可能誘發(fā)紅斑狼瘡或使原有病情重。那么，SLE患者在日常生活的起居飲食上怎樣預(yù)防和避免這些不利因素呢？

　　1．對(duì)疾病不要恐懼、擔(dān)憂，精神上不要緊張，保持心情愉快，樹(shù)立和疾病作斗爭(zhēng)的信心。同時(shí)家庭的關(guān)懷、體貼和精神鼓勵(lì)對(duì)病情的穩(wěn)定也很重要，因?yàn)閷?duì)SLE患者精神因素研究表明，精神緊張或應(yīng)激狀態(tài)可通過(guò)神經(jīng)棗內(nèi)分泌系統(tǒng)引起免疫系統(tǒng)紊亂促發(fā)或加重 SLE。SLE活動(dòng)階段必須臥床休息，積極治療，在病情控制后完全可以適當(dāng)參加一些力所能及的工作，學(xué)生可復(fù)學(xué)。女性患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下還可以生育。工作和生活中要避免重體力勞動(dòng)、過(guò)度疲勞，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；娛樂(lè)要適當(dāng)，尤其要避免通宵達(dá)旦地搓麻將。

　　2．平時(shí)要避免日曬和紫外線的照射，對(duì)陽(yáng)光敏感者尤應(yīng)如此。外出活動(dòng)比較好安排在早上或晚上，盡量避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)日光強(qiáng)烈時(shí)外出。外出時(shí)應(yīng)使用遮光劑，撐遮陽(yáng)傘或戴寬邊帽，穿淺色長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲。

　　3．在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受涼，盡量減少感冒等感染性疾病，因感染肯定能誘發(fā)狼瘡活動(dòng)或使原有病情加重。在病情的穩(wěn)定期還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋＝?qiáng)身活動(dòng)，如作氣功、打太極拳、散步等，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4．在治療用藥上應(yīng)避免使用青霉胺、普魯卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯噠嗪等，這些藥物可能會(huì)誘發(fā)狼瘡或使病情加重。育齡期女性患者還 要避免服用避孕藥，不使用含有雌激素的藥物。

　　5．SLE系一累及多臟器的系統(tǒng)性疾病，最常累及皮膚、腎、肺、關(guān)節(jié)、心及肝臟等臟器。在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有7％～40％的紅斑狼瘡病人伴有粘膜病變，也可作為首發(fā)癥狀而出現(xiàn)，粘膜病變的加重往往提示病情的活動(dòng)程度[[編輯推薦：紅斑狼瘡者與口腔潰瘍]]