③豆類：各類大豆制品，如豆?jié){、豆腐、素雞等植物性食品。

　?、苄迈r深綠色和黃、橙色蔬菜、茄子;

      ⑤水果：新鮮水果。 

      ⑥堅(jiān)果類如：紅棗、桂圓、核桃等。

      ⑦糧食：各種糧食及其制品。

　　盡量少吃的食物：

　　①動(dòng)物性食品：肥畜肉和肥禽肉，鹽腌肉、魚，煙熏制品如香腸、紅腸。

　　②豆類：干豆類。

　　③植物性食品：腌制咸菜、不新鮮蔬菜。

　?、芩核揞^或果味飲料。