為什么會(huì)得近視?據(jù)報(bào)道，我國(guó)每年近視眼患者都在大幅度上升，小學(xué)生中就達(dá)到了40%，而在初中生、高中生中達(dá)到了70%以上的高患病率。這是非常需要重視的，可見(jiàn)預(yù)防近視眼是非常重要的。

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　　保持充足的陽(yáng)光

　　不管是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽(yáng)光不要太刺眼。

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　　勞逸結(jié)合

　　每工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，休息的時(shí)候可以眺望遠(yuǎn)處，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視。

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　　保持正確的姿勢(shì)

　　寫字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿勢(shì)，不要躺著、趴著看書，也不能在車上看書，這樣對(duì)眼睛傷害很大。

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　　保持衛(wèi)生

　　一定要注意眼睛的衛(wèi)生，勤洗手，不要多揉眼睛，那樣細(xì)菌都很容易進(jìn)入眼睛。

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　　營(yíng)養(yǎng)均衡

　　多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進(jìn)身體和眼部的發(fā)育。

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　　眼保健操,除了上述說(shuō)的這些，還記得我們小時(shí)候做的眼保健操嗎?如果沒(méi)有老師的監(jiān)督，大家做眼保操都是睜著眼做的吧!其實(shí)眼保健操才是緩解眼睛壓力，預(yù)防近視比較好的方法。所以除了在學(xué)校每天2次外，在家里也應(yīng)該勤做眼保健操，這樣才能更好的預(yù)防近視。

　　注意事項(xiàng)

　　形成近視的原因是什么?

　　1、遺傳

　　由于父母患有高度近視，孩子極有可能患有近視，如果不加以注意，就會(huì)有假性近視轉(zhuǎn)化為真性近視。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良

　　由于小時(shí)候厭食、挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)引起眼球發(fā)育不良，從而形成近視。

　　3、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)

　　如果小孩子怕黑，習(xí)慣在晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，這樣就會(huì)使小孩子的眼球得不到真正的放松，日積月累后就會(huì)形成近視眼。

　　4、用眼姿勢(shì)不正確

　　現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，許多孩子從幼兒園就開(kāi)始上補(bǔ)習(xí)班，加上老師大部分只在乎學(xué)生的成績(jī)忽略了孩子們的寫字姿勢(shì)，于是孩子們從小就養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，趴著寫字，歪著頭的，久而久之就形成了近視。

　　此外，空氣的污染也和近視有關(guān)，近視的形成一般是后天造成的，所以我們一定要保護(hù)好我們的眼睛。