分娩時，孕媽最怕的就是難產(chǎn)了，子宮收縮無力，產(chǎn)道遇阻，胎兒過大都有可能造成孕婦難產(chǎn)，那么怎樣能避免孕婦難產(chǎn)呢？專家建議孕婦常做一些適量的運動能降低難產(chǎn)的概率。我們一起來看看預防難產(chǎn)有哪些措施。

　　難產(chǎn)，顧名思義就是在生產(chǎn)中遇到困難。

　　臨床上表現(xiàn)為生產(chǎn)過程緩慢甚至停止。難產(chǎn)不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著預產(chǎn)期的臨近，很多夫婦都擔心分娩時遭遇難產(chǎn)。

　　那么，造成難產(chǎn)的原因有哪些，如何能避免難產(chǎn)呢?要弄清造成難產(chǎn)的原因，必須先明白分娩過程。

　　分娩是指在臨產(chǎn)以后，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就決定了難產(chǎn)的可能性。相應地，如果能保障這三大決定性因素，難產(chǎn)就能在很大程度上降低甚至避免。

　　所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養(yǎng)，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　胎兒太大，是現(xiàn)在導致難產(chǎn)的最主要原因。現(xiàn)在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養(yǎng)，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。

　　專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大(bpd超過10公分)，生產(chǎn)將很困難，一旦bpd超過10.5公分，順產(chǎn)將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了。