隨著生活節(jié)奏的加快，頸椎病不止出現(xiàn)在中老年身上，年輕人患有頸椎病的人數(shù)也越來(lái)越多了。大多數(shù)上班族、司機(jī)、學(xué)生群體處于頸椎的亞健康狀態(tài)。低頭、長(zhǎng)時(shí)間久坐等造成脖子僵硬疼痛、頭暈、惡心甚至視線模糊，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。那么，緩解頸椎病的方法是什么？頸椎病又該如何預(yù)防呢？大家一起來(lái)看一下吧。

緩解頸椎病的方法是什么

緩解頸椎病的方法有很多，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和病情需要有所不同，所以方案也是不同的。其中，藥物是保守治療的最佳選擇，很多醫(yī)生都會(huì)推薦頸椎病患者服用老君爐藤黃健骨丸。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由國(guó)醫(yī)大師劉柏齡教授自1966年至1978年結(jié)合臨床病例組方而成。經(jīng)數(shù)萬(wàn)例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場(chǎng)驗(yàn)證，療效十分顯著。

老君爐藤黃健骨丸標(biāo)本兼治：

治本：滋補(bǔ)肝腎為其根本，使機(jī)體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強(qiáng)，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機(jī)體保持在健康狀態(tài)。

治標(biāo)：活血行氣通絡(luò)為標(biāo)，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標(biāo)本兼治，是適用于治療各種退行性骨病的良藥。

那么，頸椎病如何預(yù)防？

1.保持良好的坐姿或者

看書或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換；看電視、玩電腦的時(shí)候比較好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與，才能避免或者減輕頸椎病。

2.提醒自己做頸椎操

長(zhǎng)時(shí)間久坐要記得站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是比較好的選擇。如果不知道怎么做，可以上網(wǎng)搜一搜，總結(jié)起來(lái)就是旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過(guò)程中注意避免用力過(guò)度拉傷脖子。

3.常常參加體育運(yùn)動(dòng)

有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康比較好的辦法。

4.注意頸部保暖

最后一個(gè)預(yù)防頸部酸痛的方法就是注意頸部的保暖工作，特別是在寒冷的冬季頸部是絕對(duì)不能受冷的，一旦保暖工作做的不到位，頸部的血液循環(huán)就會(huì)非常的慢，代謝物質(zhì)排泄也會(huì)非常慢，受到寒冷刺激都會(huì)增加頸椎病的發(fā)病率。

以上就是緩解頸椎病的方法，相信大家都知道了吧。頸椎病是一種很嚴(yán)重的疾病，所以大家一定要重視起來(lái)。如果平時(shí)感覺(jué)到頸椎部位不適，就應(yīng)該更換姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)一下。需要提醒的是：不宜躺著看東西；還要保護(hù)頸肩部位，預(yù)防受風(fēng)著涼。只有自己對(duì)頸椎足夠保護(hù)才能遠(yuǎn)離頸椎病。