腱鞘是保護(hù)肌腱的滑膜囊，分為內(nèi)層和外層。內(nèi)外層之間有滑液，可以減少肌腱運(yùn)動(dòng)時(shí)的摩擦力。腱鞘分布于腕、掌、指、足、肩二頭肌腱溝等部位。如果腱鞘出現(xiàn)炎癥會(huì)給生活帶來不便。那么，腱鞘炎是怎么引起的？

腱鞘炎是怎么引起的？

1.急性損傷，暴力作用于腱鞘引起腱鞘損傷;

2.慢性損傷，肌腱在腱鞘內(nèi)長期、反復(fù)和快速用力活動(dòng);

3.病理因素，結(jié)核、類風(fēng)濕性或風(fēng)濕病，先天性肌腱異常等。早期腱鞘充血、水腫及滲出增多，反復(fù)損傷，遷延日久，則肌腱和腱鞘發(fā)生慢性結(jié)締組織增生、肥厚，肉芽組織形成，透明性變和粘連等病理變化。腱鞘韌帶的水腫和增生使骨一纖維隧道狹窄，壓迫水腫和增生的肌腱形成葫蘆樣腫大，限制肌腱的滑動(dòng)。腱鞘的厚度可由正常的0.1cm增至0.3cm。若腫大肌腱通過狹窄腱鞘時(shí)，可發(fā)生彈撥動(dòng)作和響聲，稱彈響指或板機(jī)指。

腱鞘炎如何預(yù)防？

1.連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯(cuò)的腱鞘炎的預(yù)防方法。冬天洗衣服時(shí)，比較好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。這對(duì)腱鞘炎的預(yù)防很有幫助。感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷，做好預(yù)防腱鞘炎的工作。

2.對(duì)于長期伏案辦公人員來說，腱鞘炎的預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。腱鞘炎的預(yù)防需注意正確工作時(shí)姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時(shí)休息。

3.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，腱鞘炎的預(yù)防要注意手指、手腕的正確姿勢，腱鞘炎患者不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。

腱鞘炎是怎么引起的？文章對(duì)此進(jìn)行了簡單的介紹，希望對(duì)大家有幫助。只要發(fā)現(xiàn)腱鞘炎就要及時(shí)進(jìn)行治療。另外，平時(shí)也要預(yù)防腱鞘炎的出現(xiàn)。