現(xiàn)如今多少人是“機(jī)不在手，渾身難受”，即使和朋友聚會(huì)也只是各自低頭看手機(jī)，沒有過多的交流，甚至在過馬路的時(shí)候也在低頭看手機(jī)。這就導(dǎo)致了腱鞘炎悄悄的找上很多年輕的朋友。大拇指疼？手腕痛？怎么判斷是不是腱鞘炎？

怎么判斷是不是腱鞘炎？

1.腕關(guān)節(jié)橈側(cè)、大拇指根部、手指根部局部疼痛，具體為橈骨莖突處的疼痛

2.痛點(diǎn)明確且局限，可伴有輕度紅腫和發(fā)熱

3.關(guān)節(jié)無明顯腫脹，肌腱滑動(dòng)時(shí)疼痛加劇，手指無法自由彎曲

4.發(fā)力困難，影響睡眠

如何遠(yuǎn)離腱鞘炎？

1.注意休息，讓手指、手腕得到充分的休息是患上腱鞘炎后最重要也是比較好的恢復(fù)方式。

2.建議對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，每天三次，每次20-30分鐘，堅(jiān)持一周以上，也可佩戴護(hù)腕保護(hù)受損部位。

3.改變不良的生活習(xí)慣，例如不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，改變抱小孩的不正確姿勢(shì)。

4.避免關(guān)節(jié)的過度勞損，包括手指及腕部用力過度、不良的姿勢(shì)、重復(fù)的動(dòng)作。

5.如果以上保守?zé)o效，則考慮手術(shù)治療。

以上就是怎么判斷是不是腱鞘炎的相關(guān)內(nèi)容，如果大家出現(xiàn)了上面提到的幾種情況，一定要引起重視，盡早治療以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。