如果你天天過的是玩手機、搓麻將、、打游戲的“神仙”日子，看起來美滋滋的，但是現(xiàn)在你是不是深刻體會到了什么是“手無縛雞之力”？手指僵硬、酸痛時不時會出現(xiàn)，讓你痛徹心扉。所以應當及時了解手指關(guān)節(jié)僵硬如何恢復，減少自己的痛苦。

手指關(guān)節(jié)僵硬如何恢復？

其實，引起手指關(guān)節(jié)僵硬的原因有很多，比如骨性關(guān)節(jié)炎，類風濕性關(guān)節(jié)炎等都有可能引起手指關(guān)節(jié)僵硬。針對不同的疾病，有不同的治療方法，應到醫(yī)院詳細檢查，明確診斷，再對癥治療。

如果是類風濕性關(guān)節(jié)炎引起的手指關(guān)節(jié)僵硬，盡量在醫(yī)生的指導下服用抗風濕的藥物。如艾拉莫德片。它是近十年來上市僅有的具有中國自主知識產(chǎn)權(quán)的小分子化學合成類DMARD藥物。

艾拉莫德片III期臨床研究結(jié)果顯示:艾拉莫德片與甲氨蝶呤(MTX)療效相當，安全性更優(yōu)。與其他免疫抑制劑相比，艾拉莫德作為免疫調(diào)節(jié)劑，同時作用于T、B淋巴細胞，不抑制淋巴細胞增殖，主要調(diào)控細胞功能，降低球蛋白的產(chǎn)生，細胞毒性低，無嚴重的繼發(fā)性風險事件發(fā)生。不過，只有長期堅持服用艾拉莫德片才能更好的控制病情發(fā)展，減少手指僵硬的出現(xiàn)。

另外，也可通過以下手指鍛煉法，來緩解手指關(guān)節(jié)僵硬的情況。

1.可以在任何地方、任何時間感覺手僵硬的時候做這項簡單的鍛煉。開始時完全伸直左手。然后，慢慢的彎曲手指成拳，拇指置于拳心以外。動作要輕柔，不要握緊拳頭。張開拳頭直至手指再次完全伸直。用左手做10次此項練習，然后用右手完全依照此程序鍛煉。

2.開始姿勢和練習1的姿勢完全相同：左手完全伸直。將拇指彎向手掌，保持此姿勢數(shù)秒鐘，將拇指伸直復位。然后將食指彎向手掌，保持數(shù)秒鐘，然后伸直。用左手的每一根手指重復上述動作。然后用右手按照上述程序完成整個動作。

3.先用右手握住左手大拇指根部，保持大拇指穩(wěn)定，然后將大拇指上半部分盡量彎曲，有拉伸感為宜。拇指指尖回位。動作重復10次，換另一只手做相同動作。保持此姿勢1至2秒鐘，然后將拇指恢復至起始位置。重復10次。然后用右手做此練習。

4.開始時左手完全伸直。然后彎曲所有手指直至它們的指尖相互接觸。你的手指會形成一個“O”形，保持此姿勢數(shù)秒鐘，然后伸直所有手指；每只手每天重復進行此練習數(shù)次，當手感覺疼痛或者僵硬的時候，可以做這種拉伸練習。

手指關(guān)節(jié)僵硬如何恢復的方法，先簡單介紹這些。當出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)僵硬時，要先檢查病因，然后對癥治療，同時做做手指操來幫助緩解。