現(xiàn)如今，很多人的生活都離不開電子產(chǎn)品。上班用電腦，下班看手機(jī)。如果長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦、看手機(jī)，容易導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)勞損，會(huì)出現(xiàn)肩頸痛的癥狀。肩頸痛危害很大，需要及早治療。來看看，治療肩頸痛有哪些方法？

治療肩頸痛有哪些方法？

1、頸椎制動(dòng)休息

平臥位休息并選擇合適高度的枕頭，可以使肩頸部位得到充分放松，緩解肌肉疲勞，酸痛癥狀也會(huì)明顯減輕。

2、頸椎牽引治療

通過頸椎牽引可以拉伸頸部肌肉，緩解斜方肌和頸部肌肉的緊張，能夠減輕酸痛癥狀，還可以使輕度的頸椎病得到充分的治療。

3、超短波治療和遠(yuǎn)紅外線治療

可以加速肩頸部位血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥反應(yīng)吸收，可以緩解酸痛癥狀。

4、局部熱敷治療

可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，也能夠緩解肩頸酸痛癥狀。

5、藥物治療

肩頸疼痛難忍時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用，止痛效果更好。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

肩頸痛影響患者生活質(zhì)量，現(xiàn)肩頸痛會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。在積極治療的同時(shí)，飲食上也要有所注意，以下食物不要吃：

1、忌吃肥膩食品，如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。

2、含鐵量高的食物。

3、忌吃海味，因?yàn)楹ⅰ?a target="_blank">海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重，因此患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。

4、忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

5、忌食生冷食物，建議多吃容易消化吸收的溫性食物，比如羊肉、雞肉這些。

看了上述關(guān)于治療肩頸痛有哪些方法的介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的心得。肩頸痛有很多治療方法，患者需要根據(jù)自身情況合理選擇。出現(xiàn)了肩頸痛，在生活中要保持良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)吃一些新鮮的水果和蔬菜。