說(shuō)起肩周炎，很多人認(rèn)為是中老年人才會(huì)有。其實(shí)不然，如今很多年輕人也深受肩周炎的困擾。中老年人由于長(zhǎng)期勞損出現(xiàn)肩周炎，而年輕人則多是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案、長(zhǎng)期搬重物所導(dǎo)致的肩周炎。肩周炎治療要趁早，那肩周炎怎么治療比較好？

肩周炎怎么治療比較好？

肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用，止痛效果更好。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

肩周炎的出現(xiàn)，患者身體和心理上都會(huì)產(chǎn)生影響，合理用藥能夠更好更及時(shí)的改善不良癥狀。平時(shí)的時(shí)候，還可以做一些肩部鍛煉，放松放松肩膀。

1、畫圓圈運(yùn)動(dòng)

做法：兩手臂同時(shí)由前到后，由后到前，呈順時(shí)針或者是逆時(shí)針的方向畫圓圈，可以先從小圓圈開始，慢慢畫大圈，達(dá)到最大限度，每次50到100次。

2、甩手訓(xùn)練

做法：先用手揉捏肩膀，讓肩部盡量放松，使局部肌肉松弛，然后兩只手同時(shí)甩臂，先前后，再左右，幅度先小再大，最后甩幅與身體呈九十度，速度由慢往快，每分鐘30次到60次，堅(jiān)持一分鐘到五分鐘即可。

3、爬墻訓(xùn)練

做法：面向墻壁站立，使雙手上抬扶墻面，雙側(cè)的手指順著墻面慢慢的往上爬，雙側(cè)的上肢最大限度的抬高，達(dá)到最高限度時(shí)，在墻上留下記號(hào)，然后慢慢返回原處。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

4、側(cè)身單手爬墻

做法：側(cè)向墻壁站立，側(cè)身的手指沿著墻壁慢慢往上爬，上肢要最大限度的高舉，在墻上留下記號(hào)，慢慢回到原處，反復(fù)進(jìn)行，慢慢增加高度即可。

5、后背牽拉法

做法：直立，一只手臂在前，一只手臂在后，繩子系在一只手臂上從側(cè)肩繞過(guò)，一只手拉著繩子帶動(dòng)另一只手臂做向后運(yùn)動(dòng)，20次換順序即可。

以上就是關(guān)于肩周炎怎么治療比較好的相關(guān)介紹，希望能夠給大家提供一些幫助。隨著生活節(jié)奏的加快，肩周炎的患病人群呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。平時(shí)在生活和工作中改正不良的坐姿、站姿。癥狀發(fā)作期間減少肩部活動(dòng)，避免搬抬重物。